《刻意练习》

1.在真正的练习中，你会有意识地朝着特定的目标迈进，而不是简单地重复这些动作。

2.不专注的练习没有效果。如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。

3.在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。

4.自己设计练习方法。自己为自己创造机会，抓住机会，主动链接资源。

5.“三个F”心理表征。

专注(focus)、反馈(feedback)以及纠正(fix it)。将技能分解成一些组成部分，并有效分析，确定不足之处，想办法解决它们。

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