过“甲流”高峰期，，找了一些增强免疫力的食物，吃起来。
1、多吃高蛋白食物：蛋白质是组成人体免疫细胞的重要物质之一！多吃一些富含优质蛋白的食物，可以增强免疫力！如：牛奶、蛋类、鱼肉、牛肉、海鲜、菌类、豆制品等等。
2、多吃时令果蔬：蔬菜和水果中，含有丰富的维生素C，常吃可以增强人体的免疫力！春季富含维生素C的时令果蔬有芦笋、莴笋、生菜、芹菜、菠菜、韭菜等。
3、多吃五谷杂粮：多吃粗粮，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，有益于我们的身体健康！
少食辛辣油腻食物和生冷食物。常吃辛辣的食物，不仅容易刺激肠胃，还容易引发“上火”。
油腻的食物，不利于人体的健康；常吃生冷的食物，影响肠胃健康，不利于增强免疫力。
祝大家健康，春暖花已开，一起去赏花吧！
