1.涌泉穴（脚窝窝）
2.足三里（膝盖下三寸）
3.丰隆穴（化痰，脚踝往上八寸）
4.磨腹顺时针
5.天俞穴（肚脐眼两侧）
6.中脘穴（肚脐与剑突中间）
7.搓背（直向上下来回搓，横向一上一下搓，捏脊）
8.肺俞穴（大椎下第三根脊椎处，往四寸位置）
9.开天门
10.推坎宫
11.揉印堂
12.揉太阳穴
13.揉耳后高骨
14.翳丰穴
15.迎香穴
16.下巴周围
17.清胃经
18.补脾经
19.揉板门
20.按内劳宫
21.内运八卦
22.清肝肺
23.清天河水
24.推三关
25.推六腑（三关另一侧往下推）
24.四缝穴（来回推）
25.掐手指中间缝（掐一下揉三下）
