无论当下在做什么,都把它当做一个艺术品,倾注心力,物我两忘,重要的将不再是是什么事,而是这个过程,和这种融合的享受。无法融合?那是因为头脑的执念太重,充满了评判。要么放下,要么拿起。要么放下又拿起,千万别放下时想着拿起,拿起时想着放下。