我是一个有路怒症的人，因为我既喜欢开快车又不喜欢影响别人。
相比较于变道加塞，我更忍受不了的是龟速车。
变道加塞影响的只是几秒钟，过去也就过去了，而龟速车可以影响你几分钟甚至是几十分钟。
绿灯起步，半天不动；红灯刚亮，五百米外就开始刹车滑行；单车道上或打电话，或玩游戏，或谈笑风生，缓缓前行，全然不顾后面已经排成了长龙。。。
每当此时，我就抑制不住心底的怒气，就想快点超上去口吐芬芳。（捂脸。。。）
我也知道生气无济于事，马路上这种情况多了去了，不是每个人都适合开车的。
但我就是控制不住要生气，哪怕不断和自己说别生气。
我也找不到什么好办法可以在这种时候平静自己的心情。
直到我看见了《次第花开》。
希阿荣博堪布在书中正好拿开车路怒来举例。
上师说，常人生气是正常的，每当此时，可以用修行“无我”的方法来训练自己调整心境。
具体就是把自己从“我”中抽离出来，以一个旁观者的角度来看待整个事情。
这时就会看见一辆龟速车缓缓前行，后面一辆车屡次想要超车；前面一个人悠然自得地在玩手机，后面一个人拼命在按喇叭。。。就像在看戏一样。
多看几次，就会发现变化。
我按照此方法试了几次，心境居然真的开始慢慢起了变化。
看见龟速车我依然会生气，但很快会条件反射思绪跳出去旁观。随着旁观的次数增多，我渐渐发现每次好像都在看别人的热闹一样，没以前那么生气了。。。
简单来说，就是我现在遇到龟速车时，生气的时间在慢慢缩短。
这就是佛家“无我”的影响力。
我想，既然“无我”有助于帮助我治疗路怒症，那也一定可以在其他发生情绪波动的时候帮到我。
按照佛家的说法，世事是无常变化的，前一秒你在开心，可能后一秒就会生气；今天还乌云密布，明天可能又是晴空万里。
没有恒久不变的事物，只有当变化来临时那一颗宁静的心。
而保持宁静，就从认识“无常”，练习“无我”开始！
