人是会相互影响的动物。
他人的一句话，一个动作，一个眼神甚或是一个表情，都可能会被详细的解读，心思敏感的人，会赋予其特殊的意义。
最近一直在捡拾自己的英语，花钱参加了一个读书活动，公众号为了推广，只要每天打卡发朋友圈，就能够免费得到阅读的赠书。
打卡慢慢变成了一种习惯，从朋友圈看来，这个人很努力学习。
这当然也得到了一些朋友的认可，但内心里明白，读书本不是为了获得点赞，开始的初心可能是为了赠书，后来习惯了，可能只是为了激励自己吧。
直到有一天，一个不怎么联系的朋友，在朋友圈分享了一篇文章“努力是最不值得炫耀的东西”。
这篇文章对我造成了一定的扰动，认为这个人表达的态度是在针对自己。
长达一个多月每天打卡读英文书，可能对有些人来说，确实是对努力的一种炫耀。
只能说自己太敏感多疑，也许这个朋友想表达的，并不是针对我，而只是他自身的东西。这应该是他的投射，也就是说，真正受到扰动的，可能恰恰是他自己。
这个朋友，是个曾经的学霸，后来的事业发展，一度比较平淡，现在也在自己的领域里，获得了相当的地位。
可能他一直比较努力，也从不曾炫耀自己。
理解到这个层面，我发现还有一种可能性，是自己的努力，扰动了他人敏感的神经。
当一个人慢慢改变，不断地提升自己，会改变自己的能量场，让一些以前对你有某种认识的人，感受到一种不同，触发他人此时此地的状态对比，进而引发情绪，然后把这种情绪通过某种方式，投射出来，达到贬低的防御，让他人能够再次体会之前的固有认知，满足自恋。
当理解了投射这个重要的防御，才发现生活原来如此的美好。
这个世界哪里有那么多对他人的攻击，人们普遍活在自恋里。
修通自恋，不管从哪个维度来说，都是一个人，一个咨询师最重要的任务，没有之一。
所谓的扰动，就像是炎炎烈日下的一阵热风，心不静而人浮躁，脊背上满满的汗意。选择坚持自己的方式，去感受成长，可能这也会慢慢形成习惯，再有风吹来时，只会轻轻拂面，甚至经过自恋的空调循环，成为夏日的一丝清凉。
