1真实句：我坐在公交车上我，我拿起手机造句，我能感觉到车在往前走，我的思绪也随着车的移动而感觉到移动带给我的自由…
2嵌入命令句：我可以回忆自由的感觉，我可以幻想我获得自由后的自在，我还可以想自由给我带来的那种感觉，那种掌控感…
3引言句：张维扬老师说，自由不是随心所欲，自由是当事情发生时我可以做任何选择，任何适合我的选择…
4是的套组：每天我都会遇到很多事情，遇到很多人，有我喜欢的，也有我不喜欢的，有我想帮助的，也有想帮助我的，有想利用我的，也有我想利用别人的，这一切的一切，在我的意识无法选择时，我的潜意识可以出来帮助我，让我不受伤，让我会甄别，甄别过去，现在，未来，让我去选择，选择最适合我的，让我能充分体验自由给我带来的快乐…
5预设句：我不知道你什么时候会体验自由选择给你的快乐和力量，你不知道在哪里可以体验到自由，但我知道，身体好，读书多，体验多，用不同的方式处理人和事，锻炼自己的灵活，也许会给你意想不到的惊喜…
6解离句：你的意识可以体验挫败，你的潜意识可以选择如何应对…
7双重解离句：我的大脑可以体验事情给我带来的冲击，我的身体可以感受到挫败感，我的身体可以吸收力量扭转挫败，我的大脑可以试着慢下来，让自己回到空无…
8因果使役句：
当我想清楚事件给我带来的感觉，当我的潜意识收到那种选择带给我的力量，我可以试着做一个深呼吸，去进行下一个锻炼…
