拖延症，我想大家都不陌生，我觉得我就是个重度拖延症。
制定计划的时候，野心勃勃，豪情万丈，有时候也能带动别人一起得妄想症和白日梦。但是睡一觉起来就发现，我靠，这是我昨天立下的规矩么？我咋这么能给自己过不去呢！然后第一个破坏规矩的人，往往还是自己。过一阵后，再痛定思痛，觉得不能这样下去了，然后就重新制定个解决拖延症的计划。但是过一段时间又流产了。反反复复，折腾到最后，我都快放弃自己了。但是，以我如此神经质的做派，我得弄明白为啥我就这么擅长放弃自己的想法，我就各种百度，各种查，皇天不负有心人啊，我现在终于想通了。
其实每个人多多少少都有点拖延症，都有计划好的事，又被自己放弃了，只是程度不一样。但是，在有些方面大家都应该是重度拖延症。比如：减肥，锻炼身体，某个证书考试，一场说走就走的旅行。那么，问题来了，为什么呢？为什么我们明明想改变，但是迟迟不见行动呢。
其实很简单，我们每个人多多少少在某种程度上说，都是爱逃避的人。
或者说，逃避，这本身就是人的天性。今天看在现学现卖的份上，我得好好讲讲。
人在进化的时候，最原始的本能一直在我们的潜意识了，有时候连自己能未能发现。有的人可能想不通，我逃避什么？减肥结果有好身材，我得而唯恐不及，我还逃避什么。锻炼身体为自己好，我逃避啥啊，一场可以拉仇恨的旅行，边旅游边发朋友圈，更没有道理去逃避啊。
对啊，问题的关键就是，我们潜意识里在逃避的是什么？
在回答这个问题之前，我先说有意思的现象。如果现在要求你明天必须早上5点起来跑步，而且你没有反抗的余地，必须照做。你的第一反应是什么？有人说是起不来，有人说睡不醒。其实你冷静的想一下，其实你是抗拒明天的寒冷，或者说你的内心在恐惧寒冷。人虽然未经历低温的，但是大脑却对冷做出抗拒心理。这就好像我们看《三国演义》曹操的望梅止渴的典故一样。但是人的大脑对于恐惧的信号毫无抵抗能力。在这点上，人的大脑就显得尤其愚蠢，愧为万物之灵。比如，你在看恐怖片的时候，你的理智能很清楚的告诉这是假的，但是你能因此不感到恐惧么？
这种情景就好像你的内向有两个人在对话
A笑嘻嘻的说“陛下，这个画面是假的，您不用害怕”
B惶恐的说“你看看，太血腥了，太暴力了，太恐怖了”
作为英明神武你的大脑，明明知道A是忠臣！还是毫不犹豫把它拉出去咔嚓了还会大骂：“妈的，吓死老子了，你他娘的还笑，诛你九族！”
回归正题，那么减肥怎么和恐惧和拖延联系上了呢？
你认真想下，减肥意味着什么呢？
意味着：早上6点起，跑完还得洗澡，还得洗衣服，还得给床上那位死鬼做早饭，每天一小时，估计得3个月才能见效吧，1个月是30天，那3个月就是将近100天，1天跑3公里吧，那100天就是300公里，300公里郑州到洛阳一个来回啊…. ….
想想看，这些信息哪个不能让你退缩产生恐惧心理。有人说，我心理压根就没盘算过这些啊。要不怎么说，人类的大脑是这个星球进化最发达的大脑啊，智能化到你自己都惊讶！你是没盘算过，但是你的大脑的潜意识里不知道都算了几百遍了，过程都是后台运作的。而且会把这些数据运算的结论悄悄告诉你。结论就是你脑子里：减肥不易啊，是件让你恐惧的事。
你要以为这就完了，就太小看你的大脑了。
人有两样本能反映生下来就会的。第一，是找食物。第二，遇到危险就逃跑。那么对于大脑潜意识运算出对减肥很是件恐惧这个事实。因为不是物理空间的危险，没有办法逃跑。但可以逃避啊。大脑自我保护的防卫机制就会给你个特别好逃避建议就是拖延，因为一拖，所有的情况都不用面对了。而且怕你没有台阶下，还会给你提前编好各种理由让你自欺欺人。因为给你的理由有真实的成分，连你自己都信以为真了！你的潜意识会给你哪些建议？
比如太忙，比如太累，比如找不到一个伴儿，比如健身房太远，比如孩子太闹，比如最近事太多。这些借口，你是不是觉得特别熟悉。
是不是觉得自己的潜意识特别像古代皇帝身边的太监一样善解人意。
至于其他计划都被你拖延，都是可以同理可得来解释的。
所以，一开始我就说了，大家都是爱逃避的人，甭管嘴有多硬，你不能否认自己是符合《进化论》吧。这让我们看到，人的潜意识非常强大，但也有聪明反被聪明误的时候。万幸的事，我们也可以根据大脑这个BUG，反其道行之，能修正拖延症的毛病，是不是很神奇？好吧，下次就说说怎么能改掉拖延症！
