20190602        周日

笔记摘抄：摘自公号丛非丛《能靠别人时，为什么要靠自己？》

*依靠别人，也是一种能力

累与孤独是很多现代人的生活议题。

一方面，觉得生活压力特别大，要扮演的角色很多，要做的事情也很多。可是能做好的事却非常少，经常感觉自己什么都做不好，特别挫败，又特别累，充满无力感。

另一方面，又觉得没有人能帮助自己，没有人能懂自己，没有人能安慰自己，从而觉得特别孤独。即使结了婚，身边有个人，也会特别得不到相应的理解和帮助，特别失望。

（看来，学会和能依靠别人，是我们如今需要必备的一种能力。）

依靠别人的意思，就是寻求帮助。在自己做不到的时候，不想做的时候，去寻求比自己更有资源、更有能力的人的帮助。依靠别人的意义，就是补充了自己，解放了自己。它让你在自己不擅长的地方，借助于别人的擅长，完成了自我扩展。

你依靠自己，你就只有一双手去做事。但是当你懂得依靠别人时，你就有无数双手去做事了。哪个更累，哪个更轻松呢？

当你不懂得依靠别人，不懂得在困难的时候寻求帮助，当你不懂得把自己的事往别人身上转移，你就会对生活感觉到累。

这时候你就像是一湾死水，没有补充，越来越浊。

*凡事靠自己，只会更累更孤独

不愿意请求别人帮助的人，其实是潜意识里有一个很深的信念：我对别人来说一点都不重要，不重要到别人不肯为我牺牲一点时间。

*你为什么不敢去依靠别人？

“不能欠别人的”，这个信念背后，则有两个很深的信念：

第一个信念就是，觉得别人都很计较。

你之所以不想欠别人的，是潜意识里觉得别人会计较，别人会因此而不开心。实际上这可能是自己是个计较的投射，是你很计较。

对于别人来说，能帮助到你，就是一件值得开心的事，不需要还。你的接受本身，对他来说就是一种回报，因为你对他来说是重要的。

第二个信念就是，觉得自己没有价值。

好像别人对你帮助了后，自己还起来很难一样。

实际上，对方愿意帮助你，一定是基于了他对你的认可。他已经从你这里获得了很多别的价值，可能是你的陪伴，可能是你的善良，可能是你曾经对他无意识地帮助，也可能是你的存在。

总之，你有很多价值，你自己不知道，但对别人来说是重要的。所以，你完全可以把这个人情放在心里，放在一边，在将来以某种形式再还给对方。

这时候的还，是不累的。是你擅长的，丰盈的，富足的。你以你擅长的方式还给对方，这就是你的价值。

*当你发出需要帮助的邀请，被拒绝是一种概率。

如果别人愿意且恰好有能力，就会接受你的邀请。如果别人没有这种能力或不愿意，就会拒绝你。非常简单的一种信息交换。

然而对于很多玻璃心的人来说，他们无法接受被拒绝。对于被拒绝，会激活他们关于自己自尊、抛弃、不重要的创伤，所以他们宁愿自己做，也不愿意去承担被拒绝的风险。

可你换个角度思考：

被拒绝有什么关系呢？无非是回到起点，自己再去做而已。那么就成了：如果别人接受你的帮助邀请，你就不用自己做了。如果别人没有接受，你再自己做也完全可以。

可是如果你不发出请求帮助的邀请，你就只能自己做了。

*其实健康的依恋是这样的：

能找别人做的，就去邀请别人帮忙做。然后用自己擅长的价值，去换来对方的愿意持续提供帮助。

别人不能帮忙做的，再自己去做。

这样的做事情顺序，你会发现你有很多事情不必自己亲自去做，从而释放了大量的精力去休息和娱乐。

累死自己的人则是这样的：

能自己做的，就不去找别人帮忙。结果就是，你亲力亲为的事非常之多。

*真正的独立，绝不是不依靠别人

凡事靠自己，并不意味着要自己亲力亲为。而是能看到并使用自己的价值，去换来别人为自己服务。在自己不擅长的地方，邀请擅长的人为自己去做。

这些都是靠自己，是你用自己的价值所换来的。

这是新时代的资源整合，每个人付出自己的擅长，那么就会形成一个合作的圈子。

而从不麻烦别人的人，会让自己封闭在一个自己做的小圈子里，不与人情感互动，无异于闭关锁国。

*在自己有任何困难的时候，不是先想自己该如何去做，而是先想谁可以帮助我。

当你自己有不舒服的时候，去思考谁可以来安慰我，而不是给自己打气说“我可以”。

（人又不是全能选手，样样都会都行；人也不是离群独居，孤岛一座。有人的地方，就有关系，就有合作。

所以，能够求助，学会依靠，是一种能力。

但依靠，不是依赖。

我有自己能做的，也有自己做不了的。做不了的，我可以学着去做，也可以接受自己就是做不了而放弃另选能做的去做。但还有一种可能，我还可以求助，可以依靠你，但我也能接受你的拒绝和不给帮助，不让依靠。

是的，能够求助和依靠，是一种能力，但别忘了，求助和依靠是相对平等的关系，和那种失去自己，忘了自己还有自己的价值和能力，仅仅只依赖别人，是不同的哦）

文章链接https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODE5ODUxOA==&mid=2650712088&idx=1&sn=ee61ad04e28d43034627b58344a982ab&chksm=8827d401bf505d171e3b5b02522068cef583932fe2e2cbac2aa1a9fc55dc9f79f6f73846788e&xtrack=1&scene=90&subscene=93&sessionid=1559401073&clicktime=1559401743&ascene=56&devicetype=android-28&version=2700043b&nettype=WIFI&abtest_cookie=BgABAAgACgALABIAEwAVAAgAn4YeACOXHgBWmR4AvZkeANyZHgD1mR4AA5oeAAuaHgAAAA%3D%3D&lang=zh_CN&pass_ticket=4DX9dcPA13hAIf4Qkyw3yZ9hpQFFDTyTHanmjlfB%2BBX0GeaG5Uy6jNGnmDeeVzkC&wx_header=1