1.当生活中有很多负面的东西在，去关注积极正向的东西，放下负面的东西。让新的好的东西生发出来。
2.痛苦让我感受到自己的存在和生活的真实，要打破这种模式 多去关注和享受生活中快乐正向的东西。
3.疗愈是自主选择，自我成长。工作坊提供一种可能，它不是必然。所有的个案都是自己做的。工作坊是一个能量转换点。
4.我发现，资格感对我来说很重要。故意不承认我的资格，让我格外怨愤不满，甚至还有自暴自弃的念头，但是我不甘心放弃，还是要努力证明自己。
5.绕过那种会绊倒自己的无形的凳子，看见自己的模式。
6.@林滢
通过共修班的学习，原本模糊混沌的表达变得清晰，知道了道理，也了解了事实，但无法去面对和接受。
情绪发泄耗损了内在的力量，哭闹折腾痛苦都是表象，所有人的注意力都被你的情绪带走，就回避了真正的问题。面对真实的生活，该如何去面对，需要什么，该怎么做。对于一个三岁的孩子来说，没有妈妈会天崩地裂，有一种濒死的崩溃感。但是对于三十岁的女性来说，对于一个已为人母的女性来说，重要的事实是你通过了生活的重重关卡活下来了，还拥有了自己生命的延续——血脉。当要去触碰问题实质的时候，就启动了情绪化模式，就像一个自我保护的外壳，在问题的外在迂回。回避，绕圈，不如破壳，一切都需要机缘。
7.@秀明
奶奶有自己的命运，并不一定是那一句话让奶奶陷入绝望，但是这样的联系可以让自己内心好受一点，仿佛还有某种关联。没有了奶奶，不再是谁唯一爱的宝贝，不再被谁捧在心尖，从此陷入孤独。安全感、信任、爱无处寄托，最终，一切答案都在自己身上。
2020.12.27
