1.暗时间
大脑如同一台电脑，运行空闲进程是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于电脑cpu来说同样的一天，价值却是完全不一样。
善于利用思维的人，可以无形中比别人多出很多的时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。每个人的手表走的一样快，但每个人的生命却不是。我们每个人的生命就像一个个沙漏，每个人的沙漏装的啥子总量是相当的，不同的是，有的人的沙漏瓶颈较细，有的沙漏瓶颈较粗。瓶颈较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽说沙子总量一样，但是相对却拥有更长的生命。
人生中占据一个显著比例的“暗时间”，比如走路、买菜、洗脸洗手、坐公交、逛街、出游、吃饭、睡觉。这段时间看起来微不足道，但是日积月累将会产生庞大的效应。能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命。
高效学习最重要的两个习惯：一是能够迅速进入专注状态，二是能够长期保持专注状态。充分利用暗时间，有助于高效学习。
2.设计你自己的进度条
进度条是一剂定心丸，让我们知道一件事件总会并且会在不久的将来完成。做事情也是同样的道理，善于规划的人，会将目标分割成一个个的里程碑，再将里程碑分割成TODO列表。这样你就有了进度条，你就知道，事情在不断的进展，你总会完成任务或者到达你的目标，你会有一个时间估计。
不要过早的退出循环
我们在尝试新的事物的时候，总会遇到各种各样的困难，不同的人会在碰壁不同的次数之后退出。过早退出的原因往往在于对未来的不确定性，对于投资时间最终无法收到回报的恐惧，感受到困难越大，这种恐惧越大，因为越大的困难往往暗示着这个任务需要投资的时间越多。其实我们畏惧的不是困难本身，而是困难所暗示的时间。
绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里尽是前人的脚印，不要因为你一时摸不着头绪，找不到出路就退出，问一问自己作出退出决策是否基于足够的信息，是否进行了足够的调查。
过早的退出是一切失败的根源。——高德纳
兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。生活中的选择远比我们想象的要多，细微的选择差异造就了不同的人生，反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。
3.如何有效的记忆与学习
你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。学习新的知识并将其存放在大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用。
如何有效的从日常经验中总结知识，以及如何能够真正学以致用：
①养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西；
②创造回忆的机会：经常与别人讨论，或者讲给别人听；整理笔记；书写；
③设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。
④抽象和推广：将特例中得到的规律推广到一般情况，也就是我们常说的泛华、推广、举一反三、抽象。
⑤联系/比较自身的经历：将别人的经验或者通过阅读和观察得来的经验和自身的经验进行比较，常常会得到非常有价值的结论。
4.学习的密度与专注力
人太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常困难的，而正因为难，少有人做到，那些做到的，就变成了大牛。一个习惯于专注事情的人不管做什么事情都容易并迅速进入一种专注的状态。像外行一样思考，像行家一样实践。
5.学习习惯
学习与思考
①Google & Wiki
②看书挑剔，只看经典：书籍是我们知识的主要来源，在选择书籍的时候做足功课是对我们自己的时间负责。
③做读书笔记：一是将自己阅读时的思考总结下来，二是将书中的好例子摘抄下来。很多时候，仅仅是用自己的语言重新表达一下就能够极大的加深印象和理解。获得多少并不取决于读了多少，而是取决于思考了多少、多深。
④将思考成为一个习惯
⑤多看心理学与思维的书，因为它们是跨学科的。
⑥学习一项知识，必须问自己三个重要的问题：它的本质是什么？它的第一原则是什么？它的知识结构怎么样？
⑦学习和思考的过程中常问自己的几个问题：你的问题到底是什么？到目前为止，我到底有看什么收获？设想自己正在讲东西给别人听？设想需要讲给一个不懂得人听？时常反省和注意自己的思维过程？养成反驳自己的想法的习惯？
时间管理
①乘着对一件事情有热情的时候，一股脑把万事开头难那个阶段熬过去。
②重要的事情优先。
③重要的事情要营造比较大的时间块来完成。
④同时也要善于利用小块时间。
⑤重视知识的本质：新的事物都会过时，但是分析问题和解决问题的能力永远不会过时，强大的学习能力和旺盛的求知欲永远不会过时；大脑的思维方式永远不会过时。
⑥重视提前积累的强大力量：计划订长一点，自然就可以多获得准备时间。
⑦抬起头来：人的思维是非常容易只见树木不见森林的，时不时抬起头来审视一下自己正在做的事情，问问它有什么价值，是不是你真正希望做的事情。
⑧有时间吗？总结总结最近得到的新知识吧，学会反问自己对知识到底把握了多少，是很有价值的。
⑨有时间吗？看本书吧，阅读和思考永远优于所谓的互联网上吸取的新知识，后者往往浅表、不系统，乃至根本没有价值。
⑩制定简要的阅读计划。
阅读方法
①根据主题来查阅资料，而不是根据资料来查阅主题。
②好资料，坏资料：好资料的特点是从问题出发。
③学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的“疑惑感”，即带着疑问去学习。
④有选择的阅读。
⑤利用时间碎片：任何一点时间都可以用于阅读。
⑥为什么看不懂？如果看不懂一个知识，一般有如下几个原因：一是看的不够使劲；二是涉及到你不懂得概念；三是作者讲述的顺序不对。
6.逃出你的肖生克
为什么亲身经历才能明白？
①切身体验：亲身体验一个负面事件带来的情绪反应要比看着或者听别人说遭受一个同样的事情所感受到的强烈的多，形成的情绪记忆也远远更持久。
②别人口中的故事：别人口中的故事也许只是事情的一个方面，难免受到他们自己观念的影响产生偏见，我们每个人都带着有色眼镜看待这个世界，客观且全面地描述一个事情极少有人能做到。
③为什么：别人在告诉你一个道理的时候往往只能告诉你怎么做，而难以说清为什么要这么做。
④世界是复杂的。
⑤未来是不确定的：人类天生有一种寻求确定性的需求，以及控制周遭的小世界的需求。但是这个世界有太多的因素不确定，除了自身的因素可控外，所以最多只能做好头脑准备，尽量不错失机遇。
⑥别人的道理，自己的事情。
⑦认知失调与自我辩护。
⑧失败即成功。
理性的力量：让事实替代我们进行思考和推理。普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习。我们在大脑中走的越远，在现实中就走得越稳。我们在大脑中失败的次数越多，在现实中失败的次数就越少。
仁者见仁，智者见智指代的三种现象：1.偏见（平凡的解释？阴谋论的解释）2.立场（个人持有不同的价值观，追求不同的东西）3.选择性关注（对同一事物，不同的人关注的点不一样）
7.书写是为了很好的思考
书写的好处：
①书写是对思维的备份。
②书写是对思维的缓存。
③书写是与自己对话。
④书写是与别人的交流。
⑤有时候，语言自己也会思考。
如果你逼着自己将一些不成熟的想法写下来，看着自己写的内容，试着进一步拓展它们，就有可能在理性的道理上走得很远，很远。
为什么你从现在开始就应该写博客
长期的价值博客好处：
①能够交到很多志同道合的朋友。
②书写是为了更好的思考。
③“教”是最好的“学”：如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。
④讨论是绝佳的反思。
⑤激励你去持续学习和思考。
⑥学会持之以恒地做一件事情。
⑦一个长期的价值博客是一份很好的简历。
可能出现的问题以及怎么应付
①担心别人认为没有价值。事实上，你面临的问题总会有人面临过，你独立思考了，别人没有，你的文章对他们就是有价值的。
②担心想法太幼稚或有漏洞等等被别人笑话。人非圣贤。正是因为单个人的想法总是有漏洞，才值得拿出来交流，被别人指出问题正是改进的空间，藏着掖着的想法永远不可能变得更成熟。
③得不到激励：如果写自己的总结，写自己独立的思考，本身就是一个极大的鼓励。
④写不出来：无论如何，不用急于求成，在一个主题深入下去思考，总能挖到别人挖不到的角落。
8.什么才是你的不可替代性和核心竞争力
①专业领域技能
②跨领域的技能
③学习能力
④性格要素
