人体是个奇妙、精妙的设计，639块肌肉，206块骨骼，78个关节。
我们的每个动作，都是在神经系统的调控下，由肌肉收缩和舒张带动骨骼和关节运动完成。它们各就各位、各司其职，各负其责。
当疾病来袭，我们才发现，我们曾经是多么的不爱惜我们的身体。我们的双眼，追逐着这世间的纷繁。我们的身体，疲于应对生活的压力或承受着自我的放纵。
长期不正确的姿势让它们错了位，错位必然引起疼痛。脖子疼、腰疼、肩膀疼、关节疼……
瑜伽，是一种生活方式，当你安静的坐在瑜伽垫上，关闭外在的眼睛。让内在的眼睛带着觉察，跟着一呼一吸，仔细观察、关照我们自己的身体。通过不同的体式，帮助身体正位，让我们的心归于平和安宁。
