践行，才是改变的根本。对于大多数人，这句话应该并不陌生，但是，能深入理解的人有多少，恐怕还要打上问号。仅仅停留在学，我们会有一些收获，但是“学”比“用”效果差远了。

为什么道理都知道，就是不愿意用呢？原因很简单，改变的愿望不够强烈，也就是说，你并没有那么想成长。但是，相比放弃成长的人，你还愿意学，这是很好的。愿意学习，说明对成长还有期待，还有希望，只要离开舒适区，在成长区进行学习，就能获得成长，“做”是关键。

为什么践行这么难呢？大多数人，总想十全十美，完美无缺，却又对自己没有信心，不愿意面对那糟糕的结局，于是，一直不去践行。问题是，不践行，时间是不等人的，哪怕做不好，哪怕会失败，我们都应该“做”起来。

未来，部分是未知的，持续不断的付出努力，才有可能走出一条全新的路，这是法则。昨天看了古典老师的“零点思考”，它能一种能提高人思维能力的练习。1.拿出一张A4纸，横放。2.左上角写标题，写4~6行，每行15~20个字，右下角写日期。3.在两分钟之内完成，每天花15~20分钟，坚持写满10页。4.每天晚上检查自己写的内容。当时，我疑惑这样能行吗？会有这么神奇的作用吗？心理各种疑问，又想试，又总想拖延。

最终，我用了“零点思考”的方法，先计时两分钟，拿作业本横放，开始写。写了13页，每页想在两分钟内完成，要写的特别快，当你写的越快，当下的思路就越清晰。写完之后，我最大感受就是，好像有一种神奇的力量，将脑海中复杂的思路压住了，人特别冷静，很多事情瞬间看明白了。想提高思维水平，“零秒思考”是好办法，而且，“零秒思考”能刻意练习。要求是格式正确字数要够，大脑中的想法，要及时记录下来。反馈就是你有没有超时，超时多少，你写完没有，“零点思考”很符合刻意练习原则！

很多时候，因为怕做不好而不做，我认为，这是很可惜的事，去做，好歹还有机会，而不去行动，就真的只留下遗憾了。脑子是要用的，多思考，多践行，才有可能进化，才能进行深入思考。平时，经常问一问自己，什么才是最重要的，这样，面临选择时，我们才有正确的依据，才不至于被直觉牵着走，更有可能做出好的选择。

践行，才是改变的根本，生活中到处都有践行的机会，你要有很好的元认知能力。元认知是对自己思考过程的认知与理解，是一个人最重要的能力，提高元认知能力三种方法，坐享，主动式的兴趣，反思。我践行坐享半年多了，其中，坐享能让我变得专注，让自己更冷静。

生活中，想要做好一件事，多问一问我怎样做更好。最好是一种很虚幻的东西，可能并不存在最好，而更好不是，更好是努力能达到的，想做更好是一种务实的态度。有时，一开始的期待太高，反而不会有好的结果。而且，一开始期待太高，很有可能会束缚我们，让我们停滞不前，寸步难行。

生活中，任何一项技能，都是要不断打磨的。就拿写字来说，老师在黑板上教，一笔一划如何写，我们要在底下不断地练习，最终一个字，一个字的慢慢积累，才有了我们今天阅读、写文章的能力。就连写字这么一件小事，我们都要从小学开始，一直地积累，更何况那些复杂的技能，就更需要我们不断练习了。今天，很多人“提笔忘字”，因为我们写的少了，几乎都是用键盘敲、手机上拼音输入，写少了，所以才会提笔忘字，“用进废退”是哪里都适用的。所以，习得一项技能，不断练习，不断努力才是关键。

成长，并不容易，持续不断付出行动才是最重要的。“纸上得来终觉浅，觉知此事要鞠行”，这是古人都明白的道理，现在，仔细回想，你知道的很多好方法，好知识，现在还记得多少，不说掌握了多少，恐怕能记住的都不多吧。好东西，都知道有用，为什么总记不住呢？原因在于，你没有持续践行，只有去做了，并且努力做的更好，最终，它才能成为你的知识。其实，不是地下没水，是你挖的不够深。

说的再多，都抵不过一次行动，践行才能改变我们，提升我们的认知，打磨我们的价值观。我们都有认知偏差，这个世界并不是我们想象中的样子，而想要纠正我们的认知偏差，最好的方法就是践行，在行动中思考，在行动中纠正我们的认知偏差。

人至“践”、则无敌，指明了践行的重要性，不断践行才有希望，在行动当中改进，提高。很多事情，并没有想像中那么难，而且，只要肯找方法，肯尝试，我们就能够不断成长。