人的一生，

就是在找寻自己最深层面的真实面貌。

生命中那些使你挣扎奋斗的，

那些让你痛苦的每个情境，

都是让你学习如何向真实的

自己靠近。

寻找真实的自己，一切由心而发靠近你的灵魂，将爱和光带进你遭遇的每个情境中。

这里说的光，它来自于我们的内心，是一种深层的觉察。

所以，想要寻找深层的真实的自己就需要提升你的觉察能力。

你或许会说：

“如果一切都从我最真实的一面出发,我会得到什么好处?”

好处就是：你将会得到你一直想要的喜乐、祥和、宁静等等。

如何来寻找内在深层的真实呢?

在你扮演的生活中的各个角色、各个情境中,你又该如何踏出第一步?

人不一定要经历痛苦

才了解什么是成长

生命中的每一个情境，那些要拿出你心中的真实来面对、来解决的,会接触到存在的最深层面的,都是个促使你成长的契机。

感谢那些使你的生活变得艰难、痛苦的情境。它提升你的能量,让你回归内心,并在任何时刻问你：是否想隐瞒心中对别人的想法和感觉的真实面貌?

如果你不允许自己看见真实面，总会有另一个人，一而再，再而三地在你眼前出现，不断提醒你，直到你肯面对真实的那一天！

每当你从真实的一面出发，不论是说、或做的时候，你都会让自己的能量澈澈底底的亮起来！当你说出真实的话语时，你周围的能量就变得更精细、更加的闪耀。这些能量会如同太阳光一样，亮晶晶，灌注到你身体的每个部份。

生命中的每件事或人，都给你一个清理能量、演进自己、向更高更远处提升的机会。你每处理过一个情境，你就不需再次经历它，这就是给你的最丰厚的奖励。

你拥有的最伟大的能力

就是治愈自己

当你能治愈自己时，内心的挣扎和痛苦都将烟消云散。从最深层面觉察自己、表达来自真实自己的言语，你便能够治愈自己。

觉察，意味着用真实的心面对一切。

因为你的自我意识太强烈，总想为自己辩护，总是述说自己的伟大与完美。你才会在面对他人的时候，多次地重复那些练习了无数遍的台词。

但在下一次，当你再次想要重复这些精心编制的话语时，问问自己：『我能不能让自己从深层的真实面开始说话呢？』

你总会发现一条有着更多的爱、了解和觉察的路。

找寻最真实的你意味着：向心中求得。不是责怪别人，不是成为牺牲品，更不是浪费时间自责。你对人生中的每个情境了解得愈深，你越能看见，其实是你自己为了自己的成长而做了这些设定。

在你觉得自己是一个受害者的时候，你就忽略了那些能够给你带来改变的所有机会！

如果你因为被误解而感到痛苦，那也许是源于你早年时期也曾经历过“被误解”的痛苦。那种体验留在你的心中，换了不同的场景、不同的人，一遍又一遍地重复出现在你的生命中...

直到你能解决这个问题为止。

否则，你会再一次将这个痛苦在心中创造出来。

下一次，当你对某个人感到生气的时候，闭上眼睛，回归自心。想一想：以前你有过类似的经验吗?

如果你能了解到，这些情绪和痛苦就是过去的某个决定所造成的；而现在，一个能在你的生命中，完全终止这种运作模式的大好机会来了。

你可以从最真实的自我出发，重新面对这个情景，然后给出你当下最好的决定。

记住，别人只是扮演着帮助你成长的角色，仅此而已。所以，放开你对他们的愤怒、怨恨吧！

找寻真实

意味着关注你的起心动念

每个人都有能力了解到自己的真实面——因为每个人内在都充满觉察、勇气、力量和智慧。

你所扮演的任何角色，都不能够反映出你是谁，充其量那也只是一个角色罢了,并不是你真实的自我。

当你对某个人感到愤怒的时候，与其将愤怒爆发出来，不如等到你自己能从真实的、充满爱的状态回过头看整个事件，这样做要明智得多。

用爱的眼光、从自我的真实面来看待别人，是一件不容易的事情。因为你害怕：一旦你把真实的自我毫无保留的摊开放在台面上，别人就不爱你了。

对有些人来说,担忧自己受到伤害而感到恐惧。你可以试着告诉自己：『我是有力量的，我是坚强的，我是完美的』。

当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易许多。

练习用充满了爱的方式来表达

对自己亲切、温柔一点。当你第一次把自己心中真实的话说出来时,也许会在心中批评自己并没有表现得很好。但请不要再责怪自己，因为，从心中送出去的能量，能被送到未来或过去，能够改变过去发生的事件的过程和结果。

在某个层面上，其实所有人都知道每个人的真实面貌。没有什么是需要隐瞒的，事实上也不需要这么做。因此，当你能够做到身心合一，言行一致，你就取得了进展。

如果你并非出于担忧、害怕、愤怒等状态，而说出你的真话，而导致你与某个人之间的决裂，也许你真的需要终止和某人之间的关系了。

成为真实的自己

是人际关系中最伟大的礼物

你可以用一种对自己、对别人都充满了爱的方式，来表现你心中的那份真实的感受。

如果你的话中充满了对别人的伤害性，那么你的话语就不是来自那个永远都充满了爱的真实自我。

事实上，你的本质始终是充满善、美与活力的！每个人都对真实的自我有所了解，但却常常欺骗自己，想像自己是一个受害者，因而会抱怨、攻击另一个人。

一旦你发现到自己沉溺在自怜沮丧的时候，你就是在欺骗自己。因为这并不是自己心中真实的感觉。你首先骗了自己，接着你把这些能量带出来，你就开始吸引同质的人和事件到能量的层面中，来反映、回应这个思想。

只有清理自己的能量，真实的面对自己，也才能和内在的真实对话！对于人与人之间的关系，真实的表达亦是你能够做的，最大的、最具疗效的一件事。

一旦你从自我欺骗中解脱，你就能释放出具有创造性的能量。

发展对事情真实的了解能力，将帮助你在物质实相中创造出你想要的。当你的言行与内在的真实“并驾齐驱”的时候，你的能量将会飞得更高更远！你会拥有更好的身体、更平和的心态，以及更和谐的人际关系。

那些不爱听真话的朋友，将会被『真实的』朋友所取代。旧的令人不舒服的情境都将消失无踪，不会在这个新的实相中重现。

你生命中是不是有个“你未能真实面对”的人？

写下你真正想对他说的话。不要批判，以关怀的方式把内心真实的声音向这个人表达出来。

直到你了解到在你们之间真正的实相是什么。当你终于可以释怀的时候，你会感觉到光和喜乐充斥在你们之间。