今天初五，天气晴朗，宜出行，可是……我的大姨妈来了，准时准点的来了，啥活动也只能取消了::>_<::
好在一直很小心，所以这次只是肚子有些痛，精神状态还好。
想想以前每次来这个的时候那欲仙欲死的感觉，我已经觉得很满足了。
生而为女子，这一月一次的过程，不少女人是又痛苦又无可奈何吧，那今儿我们就说说这点子事儿吧。
基本上从十三四岁开始，女孩儿就开始初潮，有的可能更早。除去一部分比较幸运的，基本上，总会有些许不适，更严重的甚至影响到生活和工作。
少年时我身体很不错，疯丫头一个，所以就很作死，来例假时冷饮冰激凌啥的照吃不误，大冬天也一样，各种烧烤麻辣烫，啥重口吃啥，白酒红酒啤酒，就没有我不喝的。
所以，报应就雷霆霹雳一样的劈下来，每个月这几天，我就是活死人一个，除了有口气儿，证明我还是生物，那是疼的动都不能动一下！肚子里各种小刀子花式穿插啊！！
调养了好几年，也不过是不用死摊在床上做僵尸状。亲身经历，引以为戒啊，亲们.·´¯`(>▂<)´¯`·.
不讲我的血泪史了，说正题。
最重要滴一点，保暖，从里到外，全身心保暖，哪怕是三伏天，也不能大意。不能吃任何凉的东西包括凉性水果，茶饮，冰激凌更是有多远躲多远！喜欢喝茶的就忍忍吧，实在忍不住就喝红茶吧，加些姜丝熬着喝。
姜糖水可以喝，温血化瘀，但素，红糖不补血！！！只可温暖你的胃和子宫，想补血请用别的方法。其实，姜糖黄酒效果更好，能接受的可以试试。
同等功效的还有红枣糖水鸡蛋，姜汁撞奶等等，记得红枣不要整个煮，要掰开效果才好。
天冷的时候前后腹部最好贴上暖宝宝，会让你一天都舒服，好用不贵，某宝自己找链接，多囤点。它长这样婶
尤其要劝那些爱美的姑娘们，平常也就算了，每个月这几天你们就老实点，多穿点，身体不只是革命的本钱，您后半辈子能不能还这么妖娆动人，靠的就是这个器官，请你，关爱着点！！！多穿一条厚裤子，少穿几天小裙子，丑不到哪去，别等像我似的，每个月这几天变成半死不活状态熬日子。
除了保暖，附上几个小偏方，常喝着点，带美容效果哦。
玫瑰枸杞冰糖，冲泡，这个花茶临来之前喝，平常也可以喝，如果经期量大，可以把玫瑰改成桂花或者黄芪，后者味道不很好。
当归炖鸡汤，这个也是经期前喝的，胃口好的美眉可以试试，年纪大一点的女性经常喝一点，效果会很惊人(´°Δ°`)
猪肚，猪肝，莲子（取芯）银耳，木耳，鸭血，桂圆，这些都可煲汤来喝，热乎乎的汤水，尽管喝就是了。
有些忌口，比如巧克力，海鲜，高度酒水，西瓜，苦瓜，荷叶茶，坚！决！不能吃！！！
瑜伽里倒置动作不要做了，太剧烈的运动也别仗着身体好就逞强。夏天可以游泳，快步走，慢跑………适当运动也能减缓疼痛等不适症状。
总而言之，就是一定要保证子宫的温暖，不能让它受凉受冻，这可是我们最珍贵的后花园，不管是以后要小宝宝，还是现在乃至未来的妩媚妖娆，可都离不开这个器官滴(. ❛ ᴗ ❛.)。
所以，从现在开始，心疼一下它，也就是心疼你自己哦！
