一个豁达、乐观、内心强大的的孩子，未来的路也会更宽广明亮。

而这些优秀的品质，都在父母给予的教育中“有迹可循”。

前几日，看到北医儿童发展中心的一则数据：

中国每年约10万青少年死于自杀，平均每1分钟就有2人自杀。

内心咯噔一下：我们的孩子怎么了？为什么一遇到事情就不想活？

有人怪学习压力，有人怪电子设备，也有人怪孩子承受能力太差。

殊不知，孩子的一言一行都是父母的影子，你怎么做，孩子就什么样。

为人父母，最大的愿望莫过于养育出一个健康、开朗、内心强大的孩子。

然而，很多时候，我们身为父母却总是力不从心。

如果你也有类似烦恼，不妨试试对孩子少说这3句话，多做这4件事，并牢记这5个字，在理解、信任和包容中，让孩子拥有一颗强大的内心。

少说3句话

想培养内心强大的孩子，父母需要平时少说这三句话。

第一，否定的话

在教育孩子时，你是否也喜欢这样“激励”：

这么简单的题你都不会？以后只能捡垃圾！

教育路上，家长们有一个误区：否认孩子多了，孩子的承受能力就更强了。

而事实呢？

孩子在父母否定性的语言中并不会得到激励，只会感受到埋怨和嘲讽。

父母的话就是一颗种子，总被否定的孩子，胆小怕事，没有主见，他们的内心都有一个大窟窿，里面装着他们破烂不堪的灵魂。

第二，指责的话

知乎上有个问题：父母给你留下了哪些阴影？

高赞回答：我爸妈无尽的指责，让我永远活在自我怀疑中。

是啊！恶语伤人六月寒，而父母却喜欢在教育孩子时夹枪带棒：

错就是错，还狡辩，笨死了！

住嘴！你怎么就是不听话？

活在父母的指责下，孩子会对父母的爱产生怀疑，陷入无助，变得没有安全感。

父母对孩子的指责，就是孩子内心最深的伤。这份伤害会伴随孩子一生，成为孩子一生也摆脱不了的枷锁。

第三，负能量的话

前两天，女儿突然问我：“妈妈，我是哪里做得不对吗？”

我听了很惊讶，问她为什么。

她说：

“妈妈虽然不打骂我，可妈妈最近总唉声叹气，说自己很累，家里没钱，生活多苦......

我感觉我好差劲，肯定是我哪里做错了......”

我打断了孩子，深深地把她搂在怀里，并对她说：

“宝贝，很抱歉因为妈妈的个人情绪影响到你，这一切和你都没有关系，你很棒！”

孩子听完我的话明显松了口气，而我也突然意识到：

在日常生活中，我们看似随意平淡的负能量输出，实则对孩子伤害巨大。

一个听多了负面话语的孩子，他们眼中的世界一定是灰蒙蒙的。

他们悲观消极，小心翼翼，他们不敢让自己成为焦点，更不敢为自己发声。

多做4件事

第一，尊重

曾经有个故事：

年夜饭上，一家人正吃得津津有味，孩子却愁眉苦脸。

爸爸问：“这么好吃的饭，皱着个脸干啥？”

孩子看了看大家，轻轻地说：“太咸了。”

爸爸听完勃然大怒：“你这死孩子，就是不想吃饭！滚出去站着。”

那天，他在所有亲戚的瞩目下，站了一中午。

自此以后，孩子再也没说过饭菜咸。

多年后他才说：我再也不敢反驳任何人，长大后也习惯逆来顺受。

心理学上有这样一个概念：所谓事实，并不“单纯”，它分为心理事实和客观事实。

上文中家长认为饭菜味道合适，是大人的客观感受。

而孩子认为饭菜很咸，是孩子的主观体验和心理事实，他吃着可能就是不合胃口。

这时，父母若不站在孩子的角度思考，孩子势必会在一次次自我怀疑中，失去挑战权威的那份果敢。

青少年教育专家孙云晓说：

教育孩子的前提，是了解孩子，了解孩子的前提，是尊重孩子。

这种尊重体现在生活的方方面面，但其本质是尊重——尊重孩子认为的事实。

懂得从孩子眼里看世界，减少孩子的自我怀疑，让孩子更自信，也更勇于表达自己。

第二，觉察

心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：

家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。

而在很多父母眼里，孩子的坏情绪就是洪水猛兽。

却不知，孩子出现情绪时，父母若能第一时间觉察并认真回应，是一件多么了不起的事情！

比如，当孩子大吼大叫不想刷牙时，请停下责备吧，这是情绪的开始：

这时候，其实是孩子的“求助”信号。

与其强迫孩子闭嘴，不如接纳孩子的抵触，了解他背后的心理是什么。

比如，当孩子开始哭泣时，请放弃阻止吧，帮助孩子合理表达：

这时候，多对孩子说：你可以生气，不用压抑。

在这个过程中，接纳孩子的情绪，并引导孩子合理释放，让孩子懂得情绪管理。

情绪本身没有好坏，但睿智的父母会发现：孩子“坏”情绪时，才是真正看见孩子的时候。

如果下一次，当你的孩子有了异样情绪，请尽情地回应并帮助他，毕竟这样的孩子，内心才是健康而流动的。

第三，学会聆听

中国少年儿童新闻出版总社曾组织过一项以“倾听孩子心声”为主题的调查：

在参与的20870名中小学生中，仅26.73%的孩子，会告诉父母心里话。

“那个快速长大的孩子，何时向我们关闭了心门？”这一定是无数中国家长都疑惑的问题。

殊不知，这些都是父母整日批评、指责、打骂导致的结果。

知乎上看过一则小故事。

一位妈妈感冒喉咙发炎，说不出话。

那日，女儿放学后对妈妈吐槽：“妈妈，老师忒坏了！”接着开始抱怨班主任。

当时，这位妈妈迫切想阻止女儿：“你要尊重老师，老师这么做肯定是为你好。”奈何因为嗓子说不出话，只得微笑，看着女儿说完。

等女儿终于说完了，她突然抱住妈妈：“妈妈谢谢您！今天听我说了这么多，我现在好多了，也发现不全怪老师。”

好父母懂得聆听。

尤其是孩子急于诉说时，先蹲下来，闭上嘴听孩子说，或许你会有意想不到的收获。

第四，正确沟通

有温度的沟通，才能走进孩子心里。

教育学博士陈美龄深知这一点。

一次外出，她带两个儿子走路回家，二儿子玩累了正睡在怀里。

这时，大儿子却一直缠着她要抱，眼看回家就要晚了，很多父母肯定会说：“妈妈抱着弟弟，你怎么这么不懂事？”

但陈美龄却没这么做，而是说：“宝宝累了吧，妈妈也是呢。怎么办呀？我们在这儿稍微休息下好吗？”

于是，她带着孩子蹲下休息了一下。

她说：

与其训斥孩子，让孩子在路边抽泣，不如理解他的感受，休息一下，让他知道妈妈懂我。

是啊！孩子并非不懂事，他只是在表达诉求。

这时，父母若能耐心和孩子沟通，让孩子感受到自己的需求是被听到的，情绪是被接纳的，自己是被尊重和被爱的。

那他在耳濡目染下，也能学会有温度的沟通，变得内心丰盈、强大、自信而坚强。

牢记5个字

心理学家曾奇峰说：

孩子成长路上没有偏方，有的只是负责的父母，提供的稳定而健康的土壤。

孩子最好的运气，就是拥有一个情绪稳定、心态平和，积极阳光的父母。

下面五个字送给所有父母：

第一个字：稳。

俗话说：心是万物主宰，有容乃大。

心态平稳的父母，培养出的孩子自信阳光，淡定从容；

心态动荡的父母，养育出的小孩，要么胆小怯弱、自卑敏感，要么顽劣多疑，缺乏安全感。

孩子成长路上，父母请一定稳住心态，做心大的父母，也教会孩子豁达。

第二个字：静。

情绪平和，是每个父母的必修课。

很多父母，一看到孩子的缺点，总忍不住咆哮，甚至对孩子大声指责。

却不知，这是最错误的方法。

孩子越是哭闹，父母越要平静；

孩子越是出错，父母越要不动声色。

在这个过程中，用良好的情绪去抚平孩子的不安，教会孩子如何处理困难。

第三个字：慈。

每个自信且幸福的孩子，背后一定有一对慈爱的父母。

这里的慈爱不等同于溺爱。

不是对孩子无故的放纵，而是在生活中给予孩子充分的爱与陪伴。

有句话说：

宁愿孩子跟着父母吃物质上的苦，也不愿孩子吃童年缺少陪伴的苦。

多一分爱，孩子就多一份自信；

多一分陪伴，孩子就多一分勇敢。

在爱和陪伴中滋养长大的孩子，自会向阳而生。

第四个字：弱。

优秀的父母，总懂得“示弱”的好处。

父母示弱，不是低三下四，委曲求全，而是以柔克刚。

父母示弱，是一种策略，是一种敞开心扉的真诚，更是让孩子强大的助推器。

示弱，孩子变得更加有主见。

父母弱下来，孩子才能变得更强。

第五个字：容。

古人云：“人非圣贤，孰能无过”。

孩子亦是如此。

每个孩子都会犯错，但不是每个父母都懂得包容。

面对孩子的错误，父母总是下意识地指责、吼叫，只会加重孩子的心理负担。

聪明的父母却懂得包容和接纳孩子的错误，引领孩子一路向前。

愿我们的孩子在爱与呵护中茁壮成长，逐渐养成一颗强大的内心。