大家好！今天是我们个人成长集训营的第五天——表单工作法日
今天的作业有两个版本，大家可以自行选择。
鼓励大家多多挑战自我哟！
作业内容如下
简单版：要周末咯，我们来为下一周列一个计划吧！
Week16 plan【0416-0422】
个人成长
Grace个人成长营第二周听课，作业，思考下一步行动
麦子复盘群每日三件非舒适区事件打卡，小课听课+作业
两本书：《活出生命的意义》《高效能人士的七个习惯》
薄荷阅读每一天听两遍，看讲义。
沪江听写Sophie's World每天一篇，共7篇，周总结500字周六完成。
身体健康
天鹅臂至少5次
瘦腿训练7次@keep app
keep 穿山越岭线上跑 4.22前完成
私席瘦小腿打卡，每天内容记录。
每天6:00起床，打卡。
每天7:20到车站。
每天23:00前睡，打卡
每天睡前冥想十分钟
自我实现
游泳课准备工作
每日一画，继续冲绳旅行图片，蜜蜂打卡，每天上午完成。
MISA视觉笔记课3节，蜜蜂打卡。
趁早美颜季视频课学习，7节，每天十分钟。
娱乐休闲
马蜂窝每日签到,指路人答题，每周至少10个。
蚂蜂窝冲绳游记第一部分准备篇。
重庆行程规划，机酒确认下单。
每周一部电影《盗钥匙的方法》
看完剩下一集《unnatural》
开始看《了不起的麦瑟尔夫人》至少一集
故宫胶带出点分装
朋友与重要他人
认识新朋友
与老朋友多进行线上沟通交流
同频伙伴链接
家庭
衣橱整理，夏装，视觉化到小本上。
整理手账工具。
每天注意多为父母做一件小事。
挑战版：给2018年的你创建一个个人成长手册吧！里面包括了你所有的梦想，人生信条，技能，打卡的模板等等吧！
参考了大大和小伙伴的作业，大纲列出，未来还需要不断增加和优化。
20:58【表单工作法】
工具：Excel
参考：grace的模板，想到就嗨2018版
分享时间的变更——适应变化和调整——掌握主控权
风险管理
本质
像写书一样记录自己的工作和生活
构建框架体系；整体感；逻辑感
地图效果：思维导图xmind；创建目录
step1 大纲；主题；每章节：如工作小技巧总结，一线经验；
超级链接到文档
要点
目标管理，个人管理适用；
excel与数据挂钩，日期，可以便于数据分析；
文件夹命名，模板化，tag，便于排序搜索；
适用维度
工作
工作记录；经验体系；活动策划；
梳理一天工作内容，分类，细化，比例安排；
自己
参考Grace的2015个人成长体系
和自己玩的过程
一生的计划；年度、月读、周计划、日计划；
bonus
注意大坑：沟通不明确问题：大咖分享帮忙宣传时没注意校稿！
合作时必须明确对方已明白你的意思，并再三确认！
思考
培养自己的数据能力、逻辑思维，这正是我目前极为缺乏的。
整合信息能力，知道资源的位置。
提升系统化思维。
