0基础写作课进行到今天，大半课程已完成，每天听课、思考题、点评等功课，貌似工作量不大，可是要想做的好，也是不容易的，再加上工作生活每天要花时间应付的事也不少，坚持每天写作打卡也越来越有些艰难，仿佛800米跑步，600米左右时的气急胸闷、腿如灌铅，明显力不从心的感觉，这种被称为“极点”的状态特别相似于我现在的情况，800米的经验告诉我们，极点产生时调整后坚持继续运动，这种难受的感觉会逐渐减轻乃至消失，那么现在这个阶段应该怎样调整才能更好地继续呢，今天的课程主题【持续创作】十分及时，借弘丹老师的讲课内容与大家分享如下：
01 顺利度过写作瓶颈期的6个方法
方法一：对自己更有耐心，远离或忽视批评的声音，呵护写作的初心。
方法二：保持写的习惯，把它当成肌肉训练，练习越多，表现越好。
方法三：降低写作的期望，可以写心情日记，记录生活事件。
方法四：多阅读输入，阅读，看电影，旅行，参加活动，采访别人，给大脑充电
方法五：寻找写作榜样，不断激励自己，从榜样中汲取力量。
方法六：加入社群，找志同道合的伙伴一起写作。
02 治好写作拖延症的4个方法
第一，5分钟自由书写方法，就是用5分钟时间，把自己内心的恐惧畅快地写出来
第二，婴儿学步的方法，把一篇文章拆解成一个个小的步骤，从很小的步骤开始写，这样就不会有太大的压力。
第三，用小黑屋软件来写初稿方法，在写初稿的时候，要对自己狠一点，用小黑屋的锁定功能来写作，不写完初稿，电脑就不能做任何事，这样可以排除干扰，让自己集中注意力写作。
第四，完成比完美更重要，我们要把“写和“修改“分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。
03 能让你持续创作的3个方法
第一，不断学习新东西，进入新领域
第二，对人保持好奇，研究人性，
写作本质上是一种沟通，通过文字的方式，与人沟通，所以，写作者要对人保持好奇，也要去研究人性，当你对人有一份同理心，你写出来的文章，就能打动更多人，当你认清人的本性，你就能写出更具有洞察力的文字。
第三，学会取悦自己，感受写作的心流
写作者首先要取悦的是自己，如果你写的文字没法取悦自己，如果写作让你觉得是一件痛苦的事情，写作这件事是没法长久写下去的。
通常道理都懂，可是具体怎么做就很有讲究了，结合自己的情况，因人而异，因地制宜，在600米的“极点”状态，弘丹老师的这句“完成比完美重要”让我茅塞顿开，是啊，无论怎样先坚持下去，信心就会有，日更的写作习惯才可能养成。也许今天的作业不够完美，在有限的时间和精力情况下，坚持下去就是阶段的成就，不积跬步无以至千里，既然想用写作的方式表达经历过的美好人生，为了热爱，也是一种幸福的坚持。
