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大凡心理痛苦的人，多不是行动派；行动派，鲜有心理痛苦的。
行动派很少淤积心理能量，他们的心理能量都一路撒在了行动的路上，沿路开花。因为没有积攒能够发蠹的心理能量，又能沿路看到自己开出的花朵，所以行动派一般都是乐天派、快乐派。
非行动派的人，想多做少，想创造过多的心里能量，但因为那些心理能量没有及时随行动丢出来，所以它们在里面发腐，像不流动的水发臭，流水不蠹一样。
有时，非行动派也想变成行动派，他们有一个又一个的想法，但为什么就是行动不起来呢？一般，是身体上现起的某种慵懒的感受拖住了他们，黏住了他们，使他们像水牛陷在泥坑里一样。
想法把人向上拉，感受拽人向下沉，对于那些人，通常感受向下拖的力量大于想法向上拉的力量，所以他们像一辆车子陷在泥里动不了。
如何消除这一困局呢？对身上的那种慵懒的感受加以觉察。慵懒的感受越得不到意识之光的照耀，越浓湿，越黏滞，越拖拽人，像污泥越得不到阳光的照耀越粘越滞越容易陷人一样。
当你的头脑生起一个想法，让你去干什么，但你的感受拖着你迟迟去不了。这时，有意识的觉察这点，把你的意识之光转向那感受，照耀那感受，觉知它，感觉它，直到那感受变薄、化开，直到你自然而然开始行动。
想法像火神，感受像水鬼，当它们不能和谐一致，我们的日子一定不好过，我们名副其实的生活在水深火热之中——不管外境如何，我们的心将生活在水深火热里，做受苦的人。
被想法带走的人生活在虚幻的精神病人一样的王国里，被某种不好的感受拖住的人则生活在潮湿、黑暗、地狱一般的世界里。你唯有成为行动派，唯有走在远离二者的中道里，你才是一个生活快乐的人。
一个滞在淤泥里的人，注意觉察你的想法，更要觉照你的感受。成为行动派，活出不一样的人生。
