把所知的目的重要性和行动计划落实到个人生活中去。
——《自尊的六大支柱》
有目的地生活[2020年10月复盘和2020年11月计划]
学习·成长
×看完《卓有成效的管理者》
×看完《读懂1本书——樊登读书法》
√每天1个TED:完成第一批次100天TED打卡，完成情况为90/100。
*认真看三公子对《自尊的六大支柱》的解读
体验·突破
√增强仪式感的幸福感
*和老公一起吃螃蟹，喝红酒，微醺，开心
*10.04去看了脖子；小团子认真看翻翻书，吃了哈根达斯；
*10.24婆婆来了，一家人骑行金湖
休闲·娱乐
√经典剧目
√电视剧《甄嬛传》
工作·事业
√实验方案
√看文献
×1篇通讯稿
家庭·生活
√与家里人每周视频1次
×团团22:00前睡觉:10/31
√团团学习
健康·身体
×每周跑步2次:跑步3次，每次5.20㎞；
×每周1次面膜:做2次面膜；
×晚23:00之前睡觉:完成情况9/31，平均睡觉时间23:56；
×早06:30起床:完成情况12/31，平均起床时间07:06；
×月度目标体重110斤，年度目标体重99斤，实际体重117斤
财务·理财
√记账
√储蓄30%
√看理财公众号
人际·社群
√关心朋友
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
买了本翻翻书，团团特认真地看，论会买东西的重要性。
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
跟老公分享了自己的计划安排，发现这是第一次，他表示很支持，分享的快乐。团队合作，事半功倍。
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
三公子。本月机缘巧合又重新看了三公子对《自尊的六大支柱》的解读文章，醍醐灌顶，每个字烙在心上，把文章打印出来反复地看。重要的是应用并执行。三公子最近不知道去干嘛了，有点想念她！
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
本月做了很多次的烤箱食物，披萨、蛋挞、纸杯蛋糕，还蒸了南瓜馒头和包子。偶尔尝试，做手工的乐趣，沉浸其中。
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.解决电卡问题，做各种吃的，解决接送孩子问题……
2.在博士的帮助下修改论证报告，方案初具模型。
3.完成第一轮100天TED打卡。
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩张奶奶帮接孩子。事无巨细。
2.修改方案，推动项目。
3.做了皮肤检查，等待天冷后续治疗。
本月探索过的兴趣有哪些？
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
懂得分享。本月未认识新朋友。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
作息、饮食、运动。逐一控制。增加了每天3颗枣的项目。
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
有目的地生活
时间使用报告
减少手机使用时间，适度娱乐，重学习，轻娱乐。
2020年11月计划
学习·成长
□看完《博恩·崔西的时间管理课》，并输出
□每天1个TED
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□实验方案，专利，论文
□看文献
□1篇通讯稿
家庭·生活
□与家里人每周视频1次
□团团22:00前睡觉
□团团学习
健康·身体
□每周跑步2次
□每周1次面膜
□每周泡脚1次
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□每天3颗枣
□月度目标体重115斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
人际·社群
□关心朋友
by景
2020.11.01 15:27
