正好最近自己一直在关注医学方面的知识，看到帆书上更新了《癌症密码》这本书，自己第一时间就打开听了，在写这篇感悟之前已经把这本书听了3遍，自己听完后就像樊登老师讲的，内心深受震撼，健康这个话题和我们每个人都息息相关，相信如果你有机会读到或听到这本书的内容，你会和我有同样的感受，而且一定会给你的生活也带来很大的影响。
这本书是由樊登老师和《减压生活》一书作者金铂医生联合解读分享的。同时这也是一本有关癌症科普的最好书籍，会填补很多我们对癌症这个疾病理解上的空缺。
听完这本书真的会发现我们的生活方式对健康有多么重要，癌症的发作跟我们每个人自己的生活方式有着巨大的联系。尤其如果你有机会听完或读完这本书后（但有时最可惜的就是原本需要听到这本书的人反而听不到或者不屑去学习），相信你就不会再抽烟了
为什么这么讲？书中有一个概念叫做慢性亚致死性损伤，它最典型的情况就是抽烟，因为抽烟就会给人体造成这种伤害。当抽烟的烟雾进入自己体内，或者不断地呼吸着周围的烟雾，这种伤害不会让你的细胞死亡，但是会给你的身体带来长期的亚致死性伤害。它的核心目的就是折磨你的细胞。
还好自己是不会吸一手烟的，但在生活中仍然逃不过二手烟和三手烟所带来的潜在危害，自己从金铂医生解读中学到了原来是有三手烟存在的。比如我们去一个场合，如果有人在抽烟，我们的衣服在第二天都会持续残留有烟味，这个残留在衣服上的烟味就是三手烟，之前自己完全没意识到也根本不懂，所以建议大家下次再去参加饭局或去有抽烟的场合时，回家后第一时间要换洗衣服，避免三手烟给我们身体所带来的健康危害。
其实人们在意识到烟草致癌之前，其实付出了很多惨痛的代价。慢慢从那时意识到原来烟草是迄今为止我们身边排名第一的致癌物。有一个概念叫“20包年”：如果一天抽一包烟，抽20年就是20包年。
只要你达到20包年以上，肺癌的发生率就会明显增加了。但是大家也不要恐慌，因为它在一定程度上是可逆的。只要你戒烟，未来大概二十年以后，肺癌的发生率就会下降75%。所以大家要戒烟，此刻戒烟绝对不晚。
另一个致癌最高的那就非喝酒莫属了，因为酒精是1类致癌物，它的化学成分是乙醇，当进入我们体内以后，先被乙醇脱氢酶代谢为乙醛，再被乙醛脱氢酶代谢为乙酸，然后再排解出体外。乙醇和乙酸是不会致癌的，但是乙醛会作用于DNA致癌。为什么有人喝酒会脸红？因为他的乙醛脱氢酶能力弱，所以喝酒越脸红的人其实越不应该喝酒，这种人喝酒比别人更容易致癌。这下知道了吧，不但自己要戒酒，下次在饭局上也不要劝人喝酒，尤其是喝酒脸红的人，因为真的很危险！
癌症一共有八大特点，其中第一个特点就是它能够持续地维持它的增长信号。这是因为在癌细胞中，有一种原癌基因，能让这个细胞不断地生长。第二个特点，它能够逃避生长抑制因子。细胞中还有一种抑癌基因，它和原癌基因在一起，相当于一个汽车的刹车和油门。
很有意思的一个分享就是自然界当中有一种动物是不容易出现癌症的，它就是大象。原因从基因的角度上讲的话，因为大象细胞内“刹车”的这个抑癌基因有38个，而人类只有2个，所以它的“刹车”非常发达，不太容易出现癌症这个情况。
癌症的第三个特点，就是它能够实现复制和永生。人类追求长生不老，但真正实现长生不老的只有癌细胞。
一般来讲，癌细胞会经历三个阶段：最开始是免疫消除，癌细胞不能兴风作浪；然后慢慢达到平衡；最后达到免疫逃逸。这个过程平均需要20年左右。所以，读这本书的意义在于哪儿呢？就是我们越早知道这个道理，越早提前预防，我们就越有可能降低未来出现癌症的概率。
所以当你读过这本书后，你不是更害怕癌症，而是更加坦然了，因为你对癌症的前世今生有了更多了解以后，你知道了它的来历、机制，反而更容易变得淡定。
最后金铂医生分享一句话，我非常认同。就是我们自己的生活方式在癌症这种病里起到的作用远超过大家的想象，有一句话叫作“基因负责上膛，环境扣动扳机”。而这个世界运行的规律同样是这个道理，总有一部分东西我们没有办法决定，有一部分我们是可以决定的，只要我们能做好我们能够掌控的部分，无论最后是什么样的结果，心里也不会有太大的遗憾和恐惧。
