远离5类人,选择最适合自己的健身教练!

全民健身时代的来袭,越来越多的人意识到健身的好处。健身房也如雨后春笋般的冒出来,因此也衍生出了一个新兴职业-健身教练!

相信去过健身房的朋友都会遇到,不过却很少有人知道如何去选择适合自己的健身教练!


要搞清这个问题首先要明白健身教练是做什么的,简单来讲就是三个作用。

第一:指导使用健身器械

在健身房,各种各样的健身器械,相比新手都会挨着去试试吧!当然试试无妨,如果长期自己练就有问题了。选取不合适器械,错误的锻炼方法,不仅不会起到健身效果,反而对身体有害,而私人健身教练就是解决你的器械使用问题。


第二:制定私人健身计划

每个人的身体素质都不一样,想要的锻炼效果也不一样因此健身房不可能一套方法适合所有人的锻炼要求。所以私人健身教练的工作就是根据不同训练需求,设定相应动作和合适的训练量。


第三:陪练相信很多人去健身房都是开始新鲜,慢慢就懈怠了吧?这是因为你缺少一个陪练!很多人放弃只是因为缺少或温柔,或严厉,或轻松,或嘶吼的一句鼓励,而私人健身教练就恰恰能满足到这一点。

不过选健身教练还是有几种情况是要注意避免的:


1、一上来就开口闭口让你买半年,一年课程的健身教练,这种就直接pass吧!先不说你有没有那个毅力上的完?半年后健身房还开不开,这个健身教练离职没有都是问题?

2、保证效果的,比如保证能瘦多少斤,多久能练出腹肌,这种不科学!

3、荣誉挂嘴边的,大师没那么多时间来教你的!实际点拿个国家体育总局证书出来就行了。

4、诋毁你的所有动作的,虽然讲自己做肯定不专业,但是不会所有的动作都有问题。

5、凡事夸大其词,营造恐慌效果的,你可以当笑话听了。

6、没有基本的男女礼貌的。

当然了,健身教练是要赚钱的,只要不是为了一锥子的买卖。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,884评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,347评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,435评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,509评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,611评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,837评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,987评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,730评论 0 267
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,194评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,525评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,664评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,334评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,944评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,764评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,997评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,389评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,554评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容