今天看了微习惯，很赞的一本书，用好了完全可以改变自己的生活习惯。
你想改变吗？
杠杆效果
读过微习惯后，我发现它是四两拨千斤的一种状态，由少量的，一点点进化成巨大的改变。看起来是一种有效的策略，但我决定实际测试一下。
我决定抄写1句好的诗词，14个字，用来记忆和练字。但是当我动笔之后，接下来动力还在持续，写完1句话后，我没有停下来，觉得自己还可以写下一句话，就这样，我一共是写了4句话才停下来。
这比我之前就计划要写4句话做起来要容易的多，因为我有繁重的工作，根本没有时间也没有精力去练字。但是写1句话，14个字，执行起来要容易的多。并且还有一种完成超出限制的满足感。
这样看来，我的试验是成功的。
前进的第一步总是最重要的。
书中的这句话我比较认同，无论做的是什么事情，首先要迈出第一步，而书里说的就是让这个第一步迈出来就成功了，会让人有满足感，因为很容易完成，所以不会产生意志力的抵抗。
就像是我上面的实验，我定的目标4句话和14字的区别，前者容易放弃，后者更容易实现。
微习惯就是让自己在无意识中迈出自己的舒适圈，既不会让人感觉十分困难，又会促使人来完成，想象一下，每天写20个字，你就可以完成你的目标，是不是很好完成，时间在1年的情况下，这样就完成了1年写7300个字的训练。
当锻炼出习惯之后，你自然可以往上叠加，然后你就不需要什么意志力的一点点把字练好。
但是我认为微习惯这本书似乎是带有一点欺骗性的，像是自我催眠我只完成一点就成功，然后在成功完成后想着再加一点，你就更棒了。
微习惯就是让自己，自我催眠我只做第一步就好。但是却很有效，这个是我觉得很奇特的一个现象，明明我在做试验之前看过这本书，明白它写的是这件事，但是很奇怪，还是证明了微习惯是对的。
如果你没有什么自制力，那么我建议你应该看下这本书，亲测有效。
