2022-01-19

    杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享888（2021.1.19）本周约练0次，总计182次，读书打卡第275天，讲师班开讲第234天     
  筑基班第二次课程
              《心理学三大流派》
人本主义（马斯洛、和谐）、精神分析（弗洛伊德）、行为主义（华生、不注重人的主观能动性）、CBT(认知行为疗法、家庭治疗)
选一个学派，就是深挖一口井。和自己比较契合，觉得哪个学派更舒服，就在哪里走下去？学心理学要弄清楚最经典的三大流派，其他都是这些延伸出来的。当我们了解了这三大流派，才能站在更高的点上，后来的学派大多是对前面学派的反对。
行为主义。
【华生】：与女助手朝夕相处，婚内出轨。气质看到了他们的信件，给了自己的弟弟弟弟去威胁华生和他的女助手，女助手家庭背景也很不错。华生的女助手和华生对这件事都没有当回事，华生的，小舅子没有要到钱就把事情揭发了出来。
*当现代人遇到出轨事件时，首先要考虑日子过不过了？如果要过的话，不能让娘家人来处理这件事，两口子要协商好，好好相处。婆婆的也不能掺和，小两口的事。时我就交给小两口自己处理。
*在行动中多实践，不实践的话，永远行动不好，在错误中知道怎样才能更正确追求完美，是成长路上的绊脚石，没有对错，只有试试看，在尝试的过程中，错误会越来越少。
【桑代克】是教育学创始人
（1）准备率：做事前先有心理准备，调整状态效果会好很多。做事前要考虑自己的情绪和感受是在最佳状态才考虑是否做这件事。对于来访者不求不帮，来欢迎，去不留。咨询前问孩子同意咨询吗？不同意效果出不来。
（2）练习率：熟能生巧，能力是练出来的，足够多的练习是成长成功的关键。就像是学游泳一样，一定要多重视实操。
（3）效果率：猫走迷宫一边是它喜欢的食物，一边是电击。做完事后，正向强化，让她感觉好，但是这种奖励又不能太多，比如让老公干活，就得让他们在干完活之后感受是好的。孩子学习也是如此，如果你经常说，“你会啥？除了会吃，还会啥？他有可能就不想学习了，因为学习带来的都是不好的感受。”
【巴普洛夫】
摇铃铛给狗喂食，当狗听到铃声响就会条件反射的流口水，也可以用在厌恶疗法里边，比如用催吐来戒烟、戒酒。
一般心理问题：女孩失恋了，觉得男朋友这个人不好，没有泛化，只是一件事，一个人。
严重心理问题：女孩失恋了，觉得男朋友不好，所有人都不好，有两个月以上。泛化了，很多人，很多事都不好。
（1）分化：小孩认生，不让陌生人抱。一看到陌生人就哭。
（2）兴奋：中彩票开心，热。
    抑制：要表现的淡定，冷。
一热一冷交替出现不是好事，稳定的状态才重要。
（3）躁郁症：双向情感障碍
【经典条件反射】SR
我们给你一个刺激，你就会有一个反应，孩子哭闹不抱他，早晚得神经症，孩子小的时候还是需要爱抚、照料，这是好多年来行为主义的一个错误。刺激反应说，环境决定论。
通过人为训练是被动的。
【操作条件反射】RS
你有什么反应，我们给你什么样的刺激？考好了给奖励。
自己摸索，生活中大叔行为是操作性行为反射。主动的。
有效继续，无效改变。唠叨、否定、催促是互相强化达不到想要的效果。
【强化】
正强化：奖励、阳性强的
负强化：把不好的惩罚去掉
（正强化、负强化都能使行为增加）
【惩罚】
正惩罚：做不好打一巴掌
负惩罚：把奖励去掉
（正惩罚、负惩罚使行为减少）
*用烟雾疗法来戒烟也是惩罚的一种。
*教育孩子是可以惩罚的，事先要说好。
【消退】
不良行为是因为给了太多强化，还很少给消退。（小孩子揪家里花盆里的叶子，家长大叫，“你干嘛？”孩子会伸手当着你的面笑着揪树叶。咬手指甲、尿裤子也是如此。）
【托尔曼】中间变量
咨询中不那么快给指导，多了解情况。
【班杜拉】
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