湿气不除,越补越毒

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在我国的传统医学中,“湿邪”被称作是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之首。

它可以说是现代人健康的最大敌人之一了,90%的人体内都有湿邪潜伏。

中医学里有个词叫“湿气如裹”,意思就是说,湿气就像一团粘腻的气包裹在人的身体周围,怎么赶都赶不走。当人体正气不足、抵抗力下降的时候,“湿邪”就会成为重要的致病因素!

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。它总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!

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怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

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食疗祛湿好方法

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