其实健身先健脑，我是一直知道的，之前也参加过别的减肥营，对于饮食控制一直是有概念的。但是真正面对因美食的时候，我并没有忍得住自己那颗热爱美食的心。
于是 早饭午饭非常标准的减肥餐，到了晚上自制力用光，开始吃个小鸡翅啊，吃个小红烧肉啊。早饭午饭的忍耐也被晚上的自己辜负了。
这中死循环似乎缠绕着我，有时候已经坚持了三个月了，整个人都瘦到28%的体脂是我生娃以来，最低的体脂了，但是没一个月又被我自己玩反弹了。哦 不吃反弹了。
直到我遇到了大师姐，她看了我的饮食记录，就确定了我是压力饮食。泪崩，是啊，我之前也有这个意识，但是没有人给我指出来，我就是无法改变。刚巧这时候又看了一个ted，讲的是如何快速改变自己的坏习惯，世界上本没有坏习惯，任何坏习惯都是我们内心压力的投射。只要你投入又认真的去体验，做那件事时候的感受，如果是不利自己的，身体很快就会摒弃这个习惯。
是真的，我现在的饭量，小到我老公惊讶，说你怎么这样，我一个人点一大桌子菜，还怎么吃啊。可是我知道，这个就是我的正常饭量。我用不到那么多能量，我的消化能力又很好。这是我遇到初恋以前的正常饭量。啊 那个巨爱吃的初恋的阴影，从我的体内滚出吧～～～～～～～
用好奇而专注的感受去体验你自己在吃什么？你在晚睡什么？生命自然有其安排。
