今天是正式打卡的第一天，任务的完成过程是磕磕碰碰的，但是所幸，现在是在假期，时间相对充裕，任务完成了。现复盘如下:
今日任务
1、早起练演讲30分钟 100元
2、阅读听课一个小时 80元
3、运动半小时以上90元
完成情况:全部完成
我的收获
1、阅读:我可以如何升级我的个人商业模式？今天读的是自己最喜欢的《财富自由之路》，这本书说到每个人都有自己的商业模式，无论你是否是商人:第一种是一个人一份时间只出售一次，比如说我这种上班，拿一份工资的人；第二种是同一份时间出售很多次，比如说作家，比如说网上的课程主讲人；第三种是购买他人时间再卖出去，比如说公司老板，其实我们每个人都会启动这个模式，比如说我们叫外卖的时候就是购买了快递小哥的时间换做节省了我们自己更宝贵的时间。能从第一种模式升级到第二种模式，人的价值会更大，影响力也会更大，我希望有那么一天。而我要怎么才能做到呢？写作也许是我可以选择的路，坚持写，出书，必能提升我单位时间内的价值，也能让我的同一时间出售多次。
2、演讲:学如逆水行舟，不进则退。去年十一月，我学了演讲，那时我的干劲很足，打卡日从没落下一次打卡，而且几乎每天写复盘，那时我的进步也很快。最后成功进入决赛，还拿到了坚持星球的逗儿姨利他奖。当时极致践行女王给我留言，说看我的演讲感觉很舒服。那时我的演讲尽管还有还有很多瑕疵，但是我信心满满，决定继续死磕演讲。可是后来做馒头的时候，遇到的学员很懈怠，努力了很久后，学员还是放弃了。这事对我打击挺大的，后来演讲我都没有再碰过。就这样，除了今年参与了自己组织的一次线下演讲外，我在演讲上没有再训练。今天重拾演讲，是拿罗胖的一分钟演讲来进行练习的。一分钟的演讲，我每次都用了一分二十秒左右，而且说得磕磕绊绊。最后勉强录出来，也是惨不忍睹。从可以在演讲比赛中传情达意，到现在一分钟都说不利索，退步太大了。学习不持续，三天打鱼两天晒网，那前面投入的时间都打了水漂，这事对自己时间的极度浪费。
3、运动:累了，就想想未来更好的自己。我的长胖每年一次，一次持续半年多。每年四月开始减肥，到六月出效果，七月到九月是美丽期，但是十月开始到四月，都是长胖期。长胖的我不仅不好看，而且变得非常懒惰。2019年一直比较懒，和体重持续变胖分不开。我今天是跑步，跑了大概三十分钟，下去围着小区跑，真累。但是一累就提醒自己，我是在为一个更好的自己跑，那就又有了动力跑。就这样跑完了半小时，时快时慢地跑，不知道会不会有很好的效果。
今天最大的收获就是演讲的启示了，为了不浪费时间，演讲要坚持练下去。
