今天清晨阅读很高效，超额完成读书任务。这本书给自己订立的计划是在6天内读完。然后能够提早开启8月份最后一本书的阅读，因为那本书我期待着内容也比较多。
今日阅读：
第一章 去凝视那“两件事”
04.给想要朋友的你
05.给戒不掉快乐的你
本章总结课题
第二章 去接收那“两件事”
01.给害怕失败的你
02.给胆小的你
03.给害怕孤独的你
我一直认为松浦弥太郎先生的文字柔软而有力量。透过他的文字，仿佛就能看到他的生活，会情不自禁地在脑海里去勾勒这个生活美学家的日常。
三点启发：
1.如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。要清楚表明自己的意见。当然你得遵守礼节、社交规矩、将心比心。当有机会和某人自由对话，我们总习惯在对方身上找寻“和自己相同的地方。”
虽然你对任何人都表示肯定、笑颜以待、但其实你并没有敞开心扉、自然你会交不到朋友。
你可能会被当成“八面玲珑的人”或是“不知道葫芦里在卖什么药的人”，以致朋友自然而然开始疏远你。你不必过度害怕表明自己的意见。毕竟仅仅是从“过红绿灯”这件事便能看出每个人的性格。有人会想“灯已经在闪了、我才不想跑着过马路，”但也有人认为“脚步快一点，动作麻利一点，正好赶上才好。”
你愈是害怕与众不同、担心被排挤，你便愈是不容易交到朋友。被讨厌或被喜欢就像一枚硬币的正反面，正因有人讨厌你，所以才有人喜欢你；有人喜欢你，所以才有人讨厌你。我认为大家最好先知晓这个处事准则。
如果身边的全是赞扬自己的人、反倒会令我毛骨悚然。我会开始害怕、觉得自己正在做的事没有任何人在意、自己的想法完全没有传达到其他人心里。
诚实表明自己的意见、和嚷着“我讨厌那种事、不喜欢这种事”把自己的好恶和癖好强加在别人身上不同。如果你很想要朋友，为了让对方理解你的价值观、说出真心话是件很重要的事。
成人的友谊、我希望自己是以心灵层面的共通点来维系关系。
交朋友的力量、也是一种生存的力量。
2.开心的事情很可怕。令自己舒服的事情很可怕。愈是令自己开心的事情、愈是令自己舒服的事情，同时也伴随着同等的害怕。人类是软弱的生物、容易往轻松的方向走、我有时也会忍不住去追求快乐。不管是谁、都会为自己的生活添加一些快乐的事；有些时候、甚至会碰到一些暂时逃避现实就走不下去的困境。但倘若你放任自己的快乐膨胀、被快乐支配，问题就会随之出现。当用来排遣寂寞、应是浅尝辄止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时、情况便危险了。
要摸清根源、你必须面对自己。不是从梳理寻求解答、也不是去向他人请教、而是要去好好地正视自己的内心。只要你这么做、你便能自“再来一点、再多一点”这种过度追求快乐的状态中解放。你会以“喜悦”的心情面对快乐、抱着想说“谢谢"的感恩的心。只需要一点点的快乐便能够满足你、让你觉得”已经够了，我很心满意足。”
面对自己是一件看似简单、实则异常艰难的事情。如果你对冥想法有一些了解、可以试着冥想。或者你以可以面对一堵白墙、这也不失为一个做法。
凝视手心、则是我自己尝试过后觉得效果不错的方法。手心是最贴近自己的内在。每一天、至少空出一段独处的时间仔细凝视自己的手心吧。如果可能的话、时间最好是1小时。
刚开始、你或许会觉得一头雾水。要你什么事都不做、一直盯着自己的手心、甚至可能像一种折磨。你只能发着呆等一小时过去。
但迟早有一天、你将会从手心看见自己的心。痛苦、空虚、悲伤、无法被填满的感受。然后不可思议地、你会感到安心。
3.因为害怕失败、所以裹足不前。在开始一件事之前、总是忍不住进行“事情发展不顺利时的模拟想象。”如果遇到这种情况、我首先会想一件事。“如果不做这件事、情况会如何发展?"
不管是要开始一个新的工作、或是日常生活 、人机关系的问题，每当我吃吃无法踏出第一步、我总会问自己这个问题。如果想思考得更深入、我会自问”不做这件事的不利点是什么？“
而我的答案很少会是”做与不做都一样。”只要想到愈多“不做这件事的不利点”，心中便会渐渐涌现“好，那我就干吧！”的决心。
倘若事情进行以后、心中“对失败的不安和寂寞”依然无法完全消去，像这种时候、我会去回想某两本书教会我的事。
第一本书是《庭园时间》
“先下手为强、确认工序、万事俱备、仔细作业。”
第二本书是《正反人生录》
“八胜九败、再好不过。九胜六败、理想人生。在一生结束的时候，大抵都是五五之数吧。”
我想提醒各位的是，绝不要输给“对失败的不安和寂寞”，因为不去行动。
