一个不留意，七月份从眼皮底下溜走了。每日虽平淡，但还是忍不住想重新回顾一下。
所有日子正常度过，每日一文仍然继续，阅读速度放缓，晨练由原来的每日跑改为隔天跑。月末参加了一次读书会线下活动。
因最近才闻之，每天长跑导致的机能损伤恢复需要48小时。如果不是专业运动员，没有科学专业地调节恢复指导，天天跑反而起不到保健作用，还会带来负面效应，最后可能偷鸡不成蚀把米。考虑到如此原因，我决定改成隔日跑，中间空出来的早晨，配合原来练过的五禽戏，这样一个剧烈，一个平缓的运动轮替更加符合规律。
每日一文这个月迎来了坚持的一周年，除了对质量不满意，总体来说处于一个缓慢往上走的趋势。这个月最让我高兴的是有幸遇到了中文系毕业的章老师，而且还得到了他的热心指点和鼓励。这一点再次验证了一句话“行动了总能找到志同道合之人。”一个好汉三个帮，我虽算不上好汉，但得到章老师以及其他人的帮助确实是我的荣幸，在此特别感谢章老师和从各当面帮助我的朋友。有这么多人鼓劲助威，我在坚持的道路上干劲更足。
因晨练的坚持，慢慢开始了写作的坚持，如今开始坚持每日晨读一首诗，发觉这样一步一步走来非常顺其自然，没有所谓跨越横沟得艰难。
读诗成了我接受自己的最好方式，以前听到自己所录音频发出的声音，毛孔直立，完全接受不了。从坚持了两周的效果看来，自我感觉还不错，开始喜欢上了自己的声音。读诗时我给自己的暗示是不为取悦别人，或特意招人唾弃，只是想接纳一个立体的自己，因为一个人只有充分认识并接纳自己才能在现实中更好提高自己。我这样做后，周围的小伙伴也兴起了一股爱上诗歌，朗读诗歌的风潮。群里各种动听的声音此起彼伏，合着诗的旋律，好听极了。
七月的尾巴，赶上读书会的线下活动，这次已是去年参加的一年以后，见到的小伙伴多数都是新朋友，但大家因有爱书这个共同爱好，完全没有距离感，有一种相见恨晚的惺惺相惜。聚在一起，分享读过的书时个个都声情并茂，侃侃而谈。原因是平时很难找到一个可以把内心感悟分享给大家的机会，遇到有共鸣的小伙伴谁都无比珍惜，从国内的古词现作，到国外的名著神篇，两三个小时在浓浓的品书畅谈气氛中一下就过去了，无奈渐渐夜深，刹不住车的大伙儿只好把未完待续的品书话题留至下次的相聚，临走前大家情不自禁发出感叹——有一群爱书的朋友真好。
七月已结束，八月还将继续着炎炎烈日。燥热肯定挡不住行动力。随着日历掀至八月一号，我开始了充实而又有激情的八月。
7.31
383天
