中原焦点团队中24期王志茹分享第387天2022年3月9日，约练共计195次
今天老同学又给我来了电话，12点多一次，2点一次，我都是拒接的，因为我知道一定是她孩子开学继续趴窝让她又深陷焦虑了，其实每次通话都解决不了问题，我说的她都不会听，任何建议她都会找到不执行的理由，只是不停的说孩子的各种事，以前的，现在的，未来的，对孩子充满了深深的怨怼，对未来充满了焦虑，我说你太焦虑了，她就会说她这么焦虑是多么的有道理多么的应该，我说你这样会影响到孩子，你应该把自己稳下来，不是用道理说服孩子，而是通过你的改变影响孩子，她就会说别跟我说你那些心灵鸡汤，我做不到……，然后又是一番抱怨，抱怨爱人差劲指望不上，抱怨婆婆小时候不好好看孩子，抱怨教育制度的残害，抱怨老师……。她的情绪每次都会影响到我，因为我发现我每次都试图把我从抱怨或者焦虑里拉开，她都会有她的理由，我就会很沮丧。她会不分时间场合的把电话打过来，甚至是深夜十一二点，她和孩子闹了别扭，不敢说孩子，在我这里骂孩子发泄她的情绪，我似乎成了她情绪的垃圾桶，在她想要发泄的时候，我就得承接过来。虽然我也想过当没底的垃圾桶，接完就倒掉，但不被影响真的很难。所以，只要是她的电话号一响，我就本能的抗拒，真是不想接，因为我知道我说啥她都不会听的，接了根本没用。我也会同情她的爱人和孩子，他们也会有压力吧，她总是那么正确，情绪的炸药一直在那存着，时不时就会引爆吧。
两次拒接之后，我就觉察了一下，是我觉得我说的话都不起作用所以拒接么？还是我希望我能帮助她，但人家不接受，让我有挫败感呢？还是她的情绪会引发我的焦虑，把我卷入进去呢？我想都有吧。那我是不是该清空一下自己呢？放下试图帮助她的心，就听她唠叨呢？四点多的时候，她的第三通电话又过来了，我拿起电话，果然是一顿发泄，说到最后又是情绪激愤，我问她“你是真的爱你的孩子吗？还是只爱那个上学的孩子”她说“我发现我根本不爱他，看到他就只有烦”，我那个垃圾桶的感觉立即又出现了，内心也跟着对抗起来，赶紧调整自己，只听不再问话了，听的很不想听的地方（她重复过无数次的地方），我就努力调整，甚至是手头做点事，用“嗯，你说的对，理解的”敷衍着。期间我表达过几次要去忙别的事终止谈话的意思，可是她就是不肯放下电话，还是“你听我说”，好吧，耐着性子听。几次“你听我说”之后，实在是忍不住了，我做了真实性表达：“你看，我们是30几年的老朋友了，有些话我就直接说了呀，你家孩子趴窝10个月了，你想过为啥别的孩子能变，你家孩子就原地转圈圈甚至是越来越差么？你问我的这些问题，都是这10个月反复在问的，我给你的答案也是10个月前就跟你说的，别说是做了，你有没有真的听进去呢？我说啥你就会找你的理由去反对，要么你家孩子和别人不一样，你家孩子是怎么怎么，要么你是这种困难那种原因，要么是学校老师怎么样，要么是这种情况不适用。让你报班学习你又说焦虑学不下去没时间，我们团队那么多老师怎么就能抽出时间呢？我真的解决不了你的那些事，我的感觉是每次你给我打电话，除了你能把你的情绪发泄给我，让你舒服一些，好像没啥用，问题还在那，就说你每次都要跟我找孩子趴窝的原因吧，我说知道原因也未必能回去上学，别总盯着原因，你说不知道原因怎么回去，我觉得我们这样的沟通好像对你没啥用，你根本听不进我说的这些，虽然你总是问我，我就是听你说来说去的，我真的帮不了你，我还是劝你自己去学习吧，改变你自己，你不变孩子不会变”，然后给她举了另一个朋友孩子10月休学，3月打工一切都在恢复中的例子，让她自己去对比。可能我说太直接了，或者是那个对比让她不舒服，她主动说先挂了电话吧。
两个小时后，她的电话又过来了，这次是问我学习的事，她说问了大象焦点的课，准备去报名，还问了刘老师这边怎么上课。我鼓励了她一番，暗自寻思着，看来我说的那些直白话，敲打到她了，或者是她确实太痛苦了，终于想着要改变了。
反思：
1.每个人都活在自己的世界和自己的逻辑里，改变起来太难了。
2.改变是一件非常难的事，最难的是想不想真的改变。越是自以为是的人，越不容易改变。
3.每个人都想去改变别人，别人不改变就会觉得是别人的错（比如我就想改变她），其实你根本改变不了，能改变的只能是他自己的。
4.为什么总觉得自己是对的，别人是错的呢？因为改变自己难呀，让别人改变自己就不会那么难且痛了。
5.人们总是在重复相同的错误，因为思维没变，轨道就不会变。
6.有的人就是强势而且自我，遇到这样的人要维护好自己的边界，该说不就要说不，躲避是行不通的，因为这样的人总是在入侵。
7.朋友之间维护面子确实很重要，但是有时候也要说“难听的实话”，这样才能真正帮到吧。
9.我接纳你这个人，但不一定要接纳你做的事，要不怕冲突，该表达的时候表达。
10.改变自己是神，改变别人是神经病。当神吧，别去当神经病了。
