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01
刚刚把一个文件发给同事，在AM（单位的类似QQ交流的工具）中解释了：
以前领导交办过的：他们部门牵头，谁谁配合。
过了几秒，信息回过来：配合单位的资料还未报给他，今天资料要上报，是不是帮催一下。
看着那条信息，我的情绪一下上来了：你自己部门要的材料，怎么让要我来催！
心里还在想：那天还跟别的同事说，他是一个认真做事的人，怎么遇事也这样推！真是看错人了！
深呼吸、深呼吸，让自己情绪平复一下，在AM中跟他继续沟通，原来是他没有把文件的要求看清楚。
把文件中的要求复制、粘贴给他看，又解释沟通。
最终，这件事OK了！
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02
在生活与工作中，我们常常会掉进自己的思维陷阱里。
头脑中，自己先设想一个局，然后按自己的想法把遇到的人或事，按标签对号入座。
我们怎样破除这种错误的日常逻辑：想当然、贴标签、聪明人。
“想当然”误区
001 考虑初始因素。当你遇到任何问题时，先放空大脑，尽量不带偏见去看它的源头。
002 注意自己的情绪。觉察自己的情绪，不要让它牵着你走。
“贴标签”误区
001 仔细观察。克服没有经过观察就下判断的习惯。先观察，根据实际情况再下决定。
002 有意识的思考。觉察你的思维是主观的还是客观的。
用“他面对的情况是”替代“他就是”；用“当时的条件有”替代“他才不会”的想法
让你的判断才会更客观、更友好。
“聪明人”误区
001 减少思考。少用你的“大脑”去“编戏”。通过发呆、闭眼或冥想放空大脑，减少精神损耗，留有更多空间真正思考。
002 淡化结果。精力放在过程上，不要太过多纠结结果。减少压力，更好地发挥。
