醒来之后看完了昨晚上没看完的书，依旧没有记住书名，我把它总结为工具书，一半让人从科学的角度接纳自己的焦虑、懒惰与天性，一半指导怎么做才能提高认知。
总结：认识自己，改变自己。
马原里学过的底层道理：事物发展的规律，认识的规律。相应的人也是发展着的，认识也是不停的在推翻重建。谁主动思考、迅速有成果，谁就有了旺盛的精力以及正向的反馈，所谓越做越爱，越爱越做。
接受自己的惰性，并非全盘接受继而一味放纵，而是理解他，去克制，允许自己懒惰是要认清自己为什么懒惰，减少因为自我批判引起的焦虑、紧张、恐惧等情绪。这里就开始方法学的概述：保持身体的好状态，包括但不限于早睡早起、培养运动习惯、冥想以使注意力集中。
知易行难，做起来总是那么困难，那就细分计划去降低难度，去做踮起脚尖够的到的东西，保证每天都是进步的，何况知也不易，主动思考是个耗费心力的事，多少人的认识是模糊的，去写下来，使之清晰，以输出去诱导，进而了解自己的贫乏，去主动输入。
我受到的影响：写东西，写什么都可以，先写起来，输出我的价值观念。
我想要的，是智慧，是通透和豁达。
