当下才是生命

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觉察，转心，正念得活在当下

七分做事三分关心

不管做什么

都请保持对自己当下的觉察

看看自己是什么样的心态什么样的情绪

不要压抑不要逃避

去面对当下的状态

看看它要告诉你什么

与它对话交流拥抱内在的小孩

生命只存在于当下之中

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