今天读《拖延心理学》第十八章，关于如何帮亲友改掉拖延的问题时，感觉里面的方法很让我有启发。这种方法很巧妙地安抚和满足了彼此的需求，做到了无痛解决问题。

在我看来，跳出解决拖延的具体方法，这种亲友间建议和帮助的方式，能够有效被利用在其他任何问题上，帮我们避免平时和最亲的人之间的冲突。由于情侣、爱人、挚友、家人间的情感很特殊，所以有时候一旦发现对方出现了什么我们无法接受的问题，就觉得很为难，不知道怎么处理才好。在这里我就把书中的方法介绍给大家，相信肯定有帮助。

首先，我们先来看看面对亲密关系中的问题，错误的处理方式是怎样的。

一、误入彼此挫败的怪圈

我们刚开始看到心爱的人有某些坏习惯和毛病的时候，一般并不忍心直接呵斥批评，所以我们都会试探性地鼓励对方。我们会认为，我们如此积极的鼓励和帮助肯定会感动对方，让他们做出改正。但问题是，对方会感受到我们鼓励的目的，并且表示排斥。于是我们的期待就会挫败。

当我们的努力没有得到预期的结果，我们开始失望，甚至我们对自己也开始失望，觉得自己没能力改变对方。而一旦这种失望表现给我们的亲人，他们则会由于压力和坏心情，表现得更差。

当我们发现失望也无效之后，我们开始愤怒，和对方发生冲突争执。而这样的结果往往是得到了对方猛烈的抵制和对抗。以至于到最后，问题没有解决的同时，彼此的关系也进入了冷漠痛心的僵局。

二、错误的举措

我们很容易命令对方去某件事情，但这样肯定是无效的，而且会激发对方的反感和对抗。啰嗦与监督也绝不是好的方式，只会疏远我们的距离，让对方保守更多自己的秘密，试图避开我们，而这明显是对他们非常不利的，很容易强化他们的不良习惯。责备、嘲讽、威胁更是万万不可，这种伤痛不应该发生在最亲密的关系中，非常容易使我们最美好的关系出现巨大裂痕。最后，也绝不能一味纵容对方，帮对方背黑锅。比如对方拖延，你就帮着他去做事情。对方酗酒，你还放任不管。

以上这些做法，不仅不能够解决问题，还会伤害到我们的感情，所以必须绕开。而如果我们真正想帮助对方改掉问题，而不伤害彼此的关系，应该围绕以下几个建议尝试。

1、培养对方成长的心态

我们首先要明白，我们要做的是帮助对方改正毛病，促进对方心智成长。而成长是自己的事情，我们起到的作用永远是辅助性的，只有在对方理解和接受了正确行为的意义之后，我们的帮助才会起到效果。所以，我们首先要做的，是打开对方的心结，发现问题在哪里。

比如说，如果你的最好的朋友有拖延症，每次作业都拖到最后才写，导致差点挂科。在这种情况下，你一定要让对方知道他有能力改变现在的状况，要用成长的心态看待自己，而不要认为自己就是改不了拖延的毛病，因此也只能承受负面结果。我们要做的不是给对方压力，而是帮他们打开窗户，看到自己的能力和前景。

2、保持个人立场，不越界

帮助别人的关键，就是保持对方的独立性。永远不要僭越，不要压迫对方的人格。很多家长都会犯如此错误，试图把自己的思想灌输给孩子，结果让孩子十分反感。

最后做决定的永远是对方，我们的行为也绝对是建议，而不是掌控。这样想之后，我们就能专注于如何根据结果，提供更好的建议，而不是把精力和情绪消耗在负面反馈上。

另外，保持个人立场也意味着我们自己也是独立的。即使我们非常爱自己的家人、爱人、亲友，我们仍然是彼此独立的，他们的问题不是我们的责任。不要因此而损害了自己的情绪和理智。

3、真正换位思考

之所以说真正换位思考，是因为很多人以为自己能够理解对方，以为自己真的做到了换位思考。但问题的关键在于，我们一定要认识到人与人的差异性。想要换位思考是不容易的，我们要结合对方的性格、经历，最近的行为遭遇，来推断出对方到底是怎样的感受。

比如说你可能特别反感自己孩子的淘气，但你并没有想过他可能是多动症的患者。再比如你可能觉得男友最近对你特别冷漠，但实际上是因为最近工作的事情让他焦头烂额，无暇他顾。如果因为没能换位思考而伤害了彼此感情，岂不是太不值。

4、时刻反省自己策略的目的

很多家长为了改变自己孩子不认真学习的习惯，就反复地促进，讲道理。结果让自己的孩子形成了“听不进”的条件反射，反而弄巧成拙。

我们在劝诫对方改变错误的时候，一定要考虑策略是否有效，而不要在一错再错之后坚持不懈。比如还是拿学习这个例子，聪明的家长发现这样的督促无效之后，肯定会寻找其他的方法，比如发现一些学习竞赛或者游戏，让孩子形成学习的兴趣。又或者让自己的孩子和更勤奋优秀的孩子共同学习玩耍，形成良性竞争，互相促进。

5、记住什么是最重要的

最终要说的，就是我们一定不要忘记，最重要的可能并不是要解决的问题，而是我们的亲密关系。从彼此的感情出发，审视一下我们要解决的问题是否重要，是不是我们太执着于自己的感受了，是不是因为自己的强迫症和习惯，才要求对方如何如何。

当然，如果对方真的犯了一些会影响彼此关系的错误，或者对方真的有严重的问题时，我们为了维持和保护这段感情，就必须正视问题，并且积极采取措施解决问题了。这时，正确积极解决问题就是最重要的了。

总结起来，当我们认为自己的爱人亲人的某些行为、习惯不正确，会伤害彼此时，最关键的就是以关系为导向，采取有效措施追求正确结果。爱人、家人、挚友、这些人都是我们最珍惜和疼爱的，因此我们绝不忍和他们发生冲突，但我们又更不能让他们走入歧途而无所作为。而知道这些做法，我们就不会再因为这些问题而面临两难了。相信如果这么去做，我们就定会收获更融洽温馨的亲密关系，让彼此更幸福。