要想皮肤好，防晒要做，
面膜要用，少吃肉，
多吃蛋白，
平时排毒要做好，
还要平和心情，
自己少吃糖，让身体葡萄糖偏低，
多喝水，
早睡早起，
多帮助他人。
嗯，我记住了。你们记住吗，能做到吗。
还记得年初的目标吗，儿子考上初中，我减肥到108，老公换个店铺，好吧，他们基本实现目标，我呢，我呢。我会努力的，不是还没过年吗。
每天多喝水，每天多笑笑，每天吃饭慢一点，少吃一点，每天动起来，我想一定可以的，到过年瘦到55以下没有问题，还有4公斤，加油。
快4个月时间，我外出吃饭机会少了，不再吃大餐，平时吃的也很均衡，坏习惯要慢慢改，好习惯一点一点建立，
饮食健康很重要。
晚餐
