7月7日
1：你瘦身的目标：110
2:你对这个目标的真实态度(人像)这个很容易啊，就是应该这个体重。
3：抽一张卡（人像）问一句话，你觉得我应该多重？ 110斤没有问题，但是要认真对待啊不能轻敌
第一张卡和第二张卡
7月8日
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？rick
2、他几岁了？ 25岁
3、他现在是什么状态？ 得瑟
4、他有什么愿望吗？去跳舞
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？看我身轻如燕
7、如果用一个词来形容他，小样
8、这张牌和我有什么联系？我也想身轻如燕，有时间可以学学跳舞，做自己想做的样子。
6点10分体重61.3斤，咋又肥啦
早餐：两块饼、两块肌肉、大头菜、黄瓜。
习惯表格
今天我要养成每日上称的习惯。
上午又喝了酸奶、吃了个桃子，喝了杯茶，看了未来简史。感冒继续，不断的咳。
中午吃的米饭鸡腿黄瓜，老妈回老家了，生活不好了，正好可以减肥。
晚上吃的豆乳蛋糕酸奶还有桃子。
晚上参加了瑜伽试听课，老胳膊老腿，报名10次瑜伽，嘿嘿找个乐。
回来听了回放，很多人有感觉，我没啥感觉，又吃了两口冰西瓜，不只是太凉还是听课，感觉肚子有点痛。
听了樊登读书会，有点失眠。12点多才睡。
7月9日
7点起床量体重60斤（哈哈瘦了是不是昨天晚上吃的太少，还是真的课程有效果，棒棒哒）
第3天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？媛媛
2、他几岁了？6岁
3、他现在是什么状态？开心
4、他有什么愿望吗？不用上学，并且今天父母带他出去玩
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？今天会玩的很开心
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
童真
8、这张牌和我有什么联系？比较向往童年吧
【今日功课】我关注我的…（部位） 都是肉的小肚子
自画像
这张卡代表我的小肚子啊，嘿嘿，很强壮很霸道的感觉啊，还有保护的意思啊。看来不能让他受凉啦。
早餐：蛋糕酸奶桃子
中午吃的小龙虾,半杯啤酒、一个包子。
晚上吃的蒜苔、西兰花、米饭
打羽毛球、上课
7月10日
体重60.1
第4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？雪
2、他几岁了？14
3、他现在是什么状态？开心但是有点讨好
4、他有什么愿望吗？可以帮她一个忙
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？别这样我们一起玩吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？一起来吧
8、这张牌和我有什么联系？他比较像我初中的小伙伴，有些想念。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）
7月9日作业
一张人像卡觉察肥胖的需求
从小老爸就说胖乎乎的好看，千万不能太瘦。而且还有一点越不想成为什么样子就会成为什么样子。老爸说你胖一点但是别和你小姑一样，坐在那里像个大盘，哈哈我就是小肚子、屁股、大腿胖真感觉往那个方向发展。
早餐2个包子，中午豆角一个包子，晚餐一个肉夹馍一个凉皮
7月11日
体重60.7
第5天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？宝宝
2、他几岁了？1岁
3、他现在是什么状态？睡醒了吃饱了
4、他有什么愿望吗？培他一起玩
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？一起玩吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？乖宝
8、这张牌和我有什么联系？比较向往婴儿生活逃避压力。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位） 肚子
早餐米饭豆角鸡蛋，午餐豆角西红柿鸡蛋米饭，晚餐鸭血粉丝。
7月12日
作业
我的美是图中的眼睛，要实现他是不是要换一个眼镜或者摘掉眼镜。
第6天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小强
2、他几岁了？3岁
3、他现在是什么状态？审视
4、他有什么愿望吗？等待结果
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？快说
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？快说等答案
8、这张牌和我有什么联系？我也在审视等答案吧
【今日功课】认真的展示一次我的美
