这本书看起来分量很 「轻」 ，读起来却很 「重」 ，这门课涉及感情、家庭、金钱、世界、恐惧、婚姻、遗憾、原谅、死亡、告别……讲了十四个星期，最后一堂是葬礼。
故事讲述了米奇是个疲于奔命的体育记者，除了写体育专栏，还制作广播节目，在电视上抛头露面。他夜以继日、毫无节制地工作，拼命赚钱，忙到几乎没有朋友，甚至连自己的女友都忽视了。他热衷于工作上的成就，也因此把自己搞得不堪重负 。
为了生活，有时必须负重；但为了飞翔，就必须 「 减负 」 。
他困惑于自己究竟在干嘛？曾经 出初校门的抱负和情怀去哪儿了？恰巧，在电视上看到了久违的大学教授莫里·施瓦茨，并且得知他罹患了绝症 ，已经时日不多。由此，米奇决定暂时放下手上的工作，飞往波士顿，探望他的老师。他在毕业那天，最后一次拥抱莫里时，答应会和他经常保持联系。但再次联系， 已经是十六年后 。当他看到坐在轮椅上的老教授，心有愧疚，像初次见面一样介绍自己，我是米奇，米奇·阿尔博姆，还记得吗。莫里当然记得，一直都挂念着他，第一句话就是： 16年了，不给我一个拥抱吗？两人之间的师生情谊，并没有因为时间而变得生分。在大学里，莫里的上课时间是星期二。因此，米奇决定之后的 每个星期二，都会飞越七百英里 ，过来看望他，跟他聊天。而每一次聊天，米奇都像是上了一堂受益匪浅的课程。
这堂课的名字叫「 人生 」。如果人生是一场负重飞行，那么这堂课就是让我们找到给自己 「 减负 」的方式
现代都市的年轻人，很多都跟米奇一样，为了还房贷，养孩子，拼命赚钱， 永不停歇 的工作。
他们就像一只没有脚的鸟，面对生活和工作中的层层压力，无法停下脚步。
一生奔波，半生劳碌，过着看似没有尽头也没有终点的生活，因为终点对他们来说永远在前方。
在时代的浪潮里，无论顺风逆风都要展翅飞翔，悲喜交加也要一往无前。
人生，像无脚鸟一样负重飞行。 但负重，不是人生的唯一意义。
