一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。
失恋怎么办?恋爱虽然美好,但是不是每段恋爱都能走到结婚,如果失恋了怎么办?下面就让小编告诉你。
不是每个人都能面对失恋的。有些人在失去爱情后很长时间感到痛苦和压抑。失去爱是件很痛苦的事,但对一个长期失去爱情的人来说,痛苦是很不好的。那么,人们如何度过失恋的痛苦时期呢?
一、失恋怎么办
1、寻找合适理由,学会安慰自己
美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们:使人难过和痛苦的,这不是事件本身,而是对事件的错误解释和评价。所以,面对失恋的痛苦,我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。笔者认为,可从两个方面进行尝试:
(1)是寻找能使自己接受分手这个现实的理由。比如:
①我爱他(她)但是不敢保证她(他)就一定要爱我;
②已婚者还有不少的人离婚而另择新偶,更何况谈对象,我仅是对方选择和参考的对象之一,我没有理由要求别人一定要选择我;
③恋爱是双方的事,我们的分手,说明自己也有不适合对方的因素,责任不全在对方;
④现在的分手是为了将来的牵手,如果我们一直吵架,相爱,甚至结婚,分手的因素仍然存在。那就更痛苦了。现在的短暂疼痛是为了将来的痛苦,应该痛在现在,不是痛在将来;
⑤既然他(她)提出了分手,我还要去纠缠他(她),那说明我没有骨气,一个人可以没有力气但不能没有骨气;
⑥离开他(她)是因为有更优秀的人在等着我。
(2)是寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由。比如:
①他是一个花心的人,这样的人不可靠,离开他(她)是我的幸运;
②他(她)的缺点很多,我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢?
③他(她)这人根本不顾及别人的感受,比较自私,他(她)现在对我就这样无情无义,还指望他(她)将来还对我很好吗?
④他(她)的表现配不上我,我的寻偶目标不应该是他(她)这种人;
⑤他(她)的举动让我心痛,我需要的是快乐而不是痛苦,只有放下而不去奢求我才能快乐;
⑥我累了,我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时,可能你的心态就会发生根本性的变化。
还没完呢!后续......