翻书伊始，总有种似曾相识的感觉，作者试图用非常简单直白的生活语言和生活案例把一些心理学上的知识普及出来，以此使艰涩难懂的心理学非常容易的让读者接受，可以说是“润物细无声”。
但于此同时，辩证的说，总感觉一些内容重复再重复，比如说害怕，细分了很多种，但一言以蔽之，是在谈人的各种焦虑，焦虑产生害怕，害怕使人不安，不安让我们不能够活在当下。至于解决方案，又略显生硬些，好像套物理公式一样，千人千面，其实没有什么能够放之四海而皆准，还是要因人而异吧
本自俱足，不向外求。
当我们的内心足够强大时，无论外面凄风苦雨，心中始终阳光明媚，如此不会害怕，如此即便真正遭受重创，亦能雨后见彩虹吧。
