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01 安全感对于一个人来说有多重要呢？
前段时间一部集爱情、穿越、悬疑、推理为一身的台剧《想见你》引发了很多人的关注。
27岁的女孩黄雨萱在两年前失去了深爱的男友，她一直无法从阴霾中走出来，每天都生活在回忆中，这种强大的意念让她真的穿越到了另一时空，开启了另一种身份和另一个人的一生。
她穿到了正在上高中的陈韵茹身上，然而两人的家庭背景和性格完全不一样。黄雨萱是一个很开朗直爽自信的人，而陈韵茹是一个很自卑、缺乏安全感的人。
黄雨萱用陈韵茹的身份生活，势必会给本属于陈韵茹的人生带来变化，而这种变化可能并不是她本人能够承担的，因此引发了剧中后面一系列的悲剧发生。
为什么陈韵茹无法承受住？这跟她的原生家庭密不可分。
陈韵茹生长在一个父亲缺失并重男轻女的家庭里，妈妈为了生计做着陪酒的工作，即使父母闹离婚时，争吵的也是弟弟归属权的问题，没有人在意她。
在家的忽视与透明，让她在学校也是如此，喜欢低头戴着耳机走路，不跟同学交流……
从小一直被忽视长大的孩子怎么会有安全感呢？透明对于她来说是最大的安全感。
而这些是黄雨萱无法想象和理解的，因此当陈韵茹回到自己的身体里时，她发现之前表白被拒的人喜欢上了自己（黄雨萱），周围的同学也开始关注她，这种瞬间变化让她无法承受。
对于一个本没有安全感的人来说，即使外界对她伸出和善的双手，她也觉得自己不配得到。
就像一直生活在黑暗中的人，有一天突然可以看见阳光了，她会觉得有阳光的生活是不正常的，如果阳光再刺眼些，可能眼睛会由于无法适应而受伤。
对于陈韵茹就是如此，当她承受不了，就会毁灭她。
如果她是一个安全感足够强的人，或许就可以客观的看待发生的一切，相信自己可以拥有幸福，不会嫉妒黄雨萱，更不会自我攻击。
02 安全感是如何缺失的？
安全感的缺失不是一朝一夕形成的，安全感的增强也不是一时之间就完成的。
从缺失来看，我觉得它就像盖房子一样，是一层一层垒起来的。
人从一出生开始就在面临死亡焦虑，刚出生的孩子真的很弱小，翻身都无法实现，只能依靠父母来帮忙，如果在这个阶段父母可以及时满足孩子的需求，那么她的安全感就会高一些。
这就像打地基，地基的稳定程度决定孩子后面的人格是否足够稳定。
随着孩子经历了幼年走到了童年，家庭环境的影响决定他的楼房能盖多高。就像陈韵茹的家庭环境，让她无法安全、自在的生存，她的安全感就会很低，再加上外界也没有亲近的朋友，她没有一个情绪疏通的渠道，很容易就向内攻击自己。
整个人看起来很瘦弱，能量感很低。
除此以外，父母对孩子过高的期望、经常打压、批评孩子都会在不同程度上影响孩子的安全感。
我以前也是一个挺缺乏安全感的人，我家有三个孩子，小时候家里穷父母每天都在为生活奔波，对我们疏于照顾，再加上我在学校里也发生了一些不愉快的事情，其实内心挺不安定的。
不安全感直接导致的就是自卑与不愿被人关注，这种特质不管是在情感上还是工作上都留有烙印，比如在工作上，我不敢让自己太出色，太出色就会被人所关注，这种关注让我觉得很不好意思，甚至有点不舒服（这是低价值感在作祟）。
我觉得安全感的缺失是人人都有的，只不过是轻重的问题，我们也没有必要去追究是谁的责任，因为你已经长大了，可以为自己负责了。
把过去的停留在过去，专注于当下，通过自己来修复缺失的安全感，打破不安全感给自己带来的种种烦恼。
03 如何面对缺失的安全感
在《影响你生命的十二原型》里有这样一句话：
受伤是人生的一部分，它激励我们开始向内探索，若我们未曾受过伤，我们将永远停留在天真无知的状态，永远无法成长与学习。
人生从不缺苦难，缺的是我们能否去正视它，并从中激发能量成长和超越过去的自己。
那么，如何去面对缺失的安全感呢？
首先，我们要做的就是接纳并拥抱它。
当你承认了自己的缺失，你才有力量去弥补和修复它，信念是第一位的其次才是技巧。
如果我们内心不接纳自己的缺失，而是在表面上通过金钱、着装打扮去弥补，其实就像陈韵茹一样，核心不变，再假扮黄雨萱，依旧会被发现，同时内心也在承受的煎熬。
其次，允许自己的不完美。
在电影《心灵捕手》中，教授在分享他与妻子的往事时对男主说：不完美是一个好东西，能选择谁进入我们的世界。你认识的那个女孩也是不完美的，关键是你们能否完美的适应彼此。
其实，正是自己的那一点不完美造就了你的独一无二，因此转换角度看待自己的缺点，会让你轻松自由许多。
最后，就是给自己时间去修复。
正如我上面所说的，安全感的缺失不是一朝一夕形成的，安全感的增强也不是一时之间就完成的。
它需要你从当下做起，从日常的小事做起，带着觉察与接纳，去在生活中一点点的修复与补给。
它会反复，会有让你痛苦不堪的时候，但也正是这不断的反复与痛苦，让你更加体验到生命的意义，让你在不断的探索中升级你的思维，最终使我们的内心重归合一安宁。
一个人的终极安全感是什么？是拥有生活的自主选择权，自己给的，才是真正的安全感，破除内心的恐惧，才能逆袭人生。
