2018年8月10日，
晨练第31天
冥想，腿塑型，春暖花开，一袖云，风筝误各一，颈椎操。两日不练，动作记得，能跟上音乐。就风筝误差点，还得下苦功夫。
2018年8月11日，晨练第32天
冥想，拜日2，腿塑型。汗水滴在垫子上，坚持！
春暖花开2，一袖云2，风筝误2。毛巾都湿透了
8月12日，晨练第33天
冥想，腿塑型，春暖花开2，一袖云1
8月13日，晨练第34天
冥想，腿塑型，春暖花开2，一袖云2。一袖云第一遍掉了个动作，第二遍感觉完美，还得下苦功夫
8月14日，晨练第35天
冥想，拜日，腿塑型，春暖花开2，一袖云2
8月15日，晨练第36天
冥想，腿塑型，春暖花开2，一袖云2。满月了。这一个月的坚持，不易啊。继续努力！
8月16日，晨练第37天
冥想，腿塑型，春暖花开2，一袖云2。今早比较凉快，练完还是汗流浃背。不过已经比前些天好多了。腿塑型是我起的名，包括小狗撒尿式和虎式。左右各二十个后再静止二十个数。感觉有效果
8月17日，晨练第38天
冥想，腿塑型，拜日，春暖花开2，一袖云2，风筝误2。天凉好个秋。
晚上凉快，想散步，大风有点迷眼。在校内走走，又滴点了，心情、、、冥想，塑型，春暖花开3，一袖云2。汗如雨下，心情豁然开朗
8月18日，晨练第39天
冥想，腿塑型，拜日，春暖花开，一袖云，风筝误各一。某人起床了，练不成了。
下雨出不去，怎么办?
弥雅，拜日，风筝误，繁花
8月20日，晨练第40天
冥想，腿塑型，春暖花开3，一袖云3，风筝误1，颈椎操。
昨天本来五点半起床，刚冥想完，某人起来了。一问，他七点上班。罢了罢了，做饭去。
我又上六节课，天也不好，没心情跳了
这一天没跳的感觉不太好。好在晚上第二节空堂的时候，努力地研究了视频，心情调整的好
