FQ金钱能量管理
歺费18元，支付服装费700元。控制大消费，只购买需求而非欲望。
PQ饮食、健身、事业经营发展
早上粥和点心，中午馄饨加酸奶，没吃晚饭
步行8300步
与晓影对话时又用了Q-Drive中的9个问题来引导谈话的思路，从目前的挑战开始一直到他想要的成功画面，让他体验了从多个角度去思考问题的不同，并转换位置去感受対方听到他的描述或观点时的反应、内在的情绪状态⋯最后拿到行动步骤和应对的方案，感受到谈话给他带来的帮助和价值。
EQ关系经营（家人、团队）和感恩丰感盛日记
早上晨练的话题是如何在沟通中表达更简洁、更逻辑和清晰。枋橞使用逻辑层次工具带我去探索如何可以做到，如何在能力和行为方面每天、每周都可以做到。我找到的方法是每天听到自己的声音，每次倾听及沟通时总结归纳对方的重点，先讲重点，再提供支持。在讲话前先停留30秒在脑海中预演想要表达的信息，按结构去组织语言。在不断的体验和探索中，我突然醒悟，我每天忙碌到底与我想要成为的那个人是什么关系？那么紧绷的Lucy，当她真的能够让沟通更简洁、清晰的时候，她最大的感受是什么？放松、慢下来，慢就是快，这句话突然跳出来，让我内心一动，人也沉静了下来……
去找Mark讨论团队成员市场对标的情况，看到他办公室里摆放了好多绿植，很好奇为什么。他热心地介绍这几种植物的优势，对环境的影响等等，建议我可以在家中摆放，改善空气质量。我感受了一下，感觉确实他的办公室空气非常清新，关着门也不觉憋闷。有了为新家购买的愿望。感谢他的推荐
毛雨为我购买了一周的酸奶，好贴心。谢谢谢谢
MQ成功、学习日记
学习到一个新工具和方法就要利用各种机会去使用。Q-Drive中9个问题就是一个非常棒的结构化的谈话框架。尝试了二次，都获得了不错的效果。逻辑层次在梳理岗位职责及目标成果方面也相当的有效。继续练习，做到灵活变通。
SQ自我探索与觉察
今天意大利老板的思维方式及看问题的角度让我对他有了新的认识，发现他身上的D特质在关键时刻的呈现。反观自己，还是不够坚定和执着，非常容易妥协和让步，内在的信心还是不足。需要学习一下意大利的文化传统以及一些人文历史以便对他们更多了解和配合。
当日回顾总结
时刻觉知内在状态，适时停止！
今日曰程检视
完成计划。
明日三件事
1、教练一对一
2、开始准备6月的演讲技巧课程
3、向奇伟汇报
明日限制时间的日程：
无
