1.1

人的世界，是关系的世界，与自己的关系，与他人的关系，与环境的关系。摆脱烦恼，走向幸福，我们有一条路可以走，那就是处理好关系。

爱是关系里最主要的议题，爱与被爱。在关系中，我们期待被爱，这让我觉得安全、有价值感。我们最初从家庭中学会行为模式，以能得到父母爱的方式来行动，然后渐渐固化，以这种方式去对待别人。

我们常常习惯于从外界的重要他人身上去获得被爱的感觉，但常常受挫。爱其实一直都存在，是我们自己拒绝了爱，我们封闭了自己的心、遮住了自己的眼睛，因为我们觉得自己不值得被爱。

求诸于己，方是正解。

萨提亚模式强调转化，让我们去看的爱、发现爱、创造爱。

学会做自己的重要他人，去满足自己关于爱的部分。打破自己旧有的模式，我们才能拿回自己本有的力量，重新为自己选择人生价值观与行为模式。

萨提亚认为人有三度出生。第一度出生，是生命在母体孕育的过程，生命本身就具备相同的价值与足够的资源。第二度出生，是在家庭中，通过与家人的互动，构建自己对世界的看法、建立对现实的观念、确定在现实的位置。第三度出生，我们重新成为自己的决定者，重新整合，达到觉察与欣赏。

1.2

一个核心，三大系统。

核心：提高自我价值（自尊）

爱是人类生存的基本心理需求。自尊就是对自己爱的程度。

从三个系统上进行工作：

1、人际互动：形成有效健康的人际互动方式

2.个人内在系统：冰山系统（内在系统是自我价值的反应方式

3.原生家庭系统：自我价值发源地

1.3