复盘（2024年第11周，2024.03.11-2024.03.17）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【私教4月恢复】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记。【知识梳理未完成】
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）妹妹自学口风琴+哥哥开始新工作。
（2）自带杯咖啡。
（3）R生日。
（4）看完定风波+看完《中途岛1942》。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
三、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天
2024.03.11周一，上午在家收拾，整理；下午运动；放学乒乓球、游泳。
2024.03.12周二，哥哥上午植树；下午运动；放学去骏宝家吃饭，晚上妹妹英语，哥哥踢球。
2024.03.13周三，上午读书，运动；中午骏宝母子来吃饭，下午自带杯咖啡；放学跳绳、足球。
2024.03.14周四，上午减肥团S家聊天；下午运动，阿凤家聊天；放学玩，晚上写字课。
2024.03.15周五，上午R生日祝福、视频；下午运动，复习电视；放学和芊姐一起玩到晚上；哥哥吃了炒饭去数学课。
2024.03.16周六，上午队友送哥哥英语，妹妹写了作业去接哥哥回家吃饭；下午哥哥踢球，妹妹和妞玩到四点多去游泳，队友一起接回家。
2024.03.17周日，哥哥网球-科学-篮球-足球-自己踢球；妹妹网球-超市-星际争霸-英语-午睡-舞蹈-芊姐家。一家人中午吃川菜，晚上在家吃。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-书影音
看完了《中途岛1942》，也复习了《决战中途岛》；看完了《定风波》，开看《苏东坡新传》；开始复习《步步惊心》。
2.快乐伴侣-切菜
队友有空就把肉菜切好，搞得我天天做饭就像做预制菜一样。
3.快乐母子-工作
哥哥开始新工作，周一晨会，周二植树，还不时去检查眼操。
4.快乐母女-阅读
妹妹在朋友的促进下，阅读级别飞速提升，跨越了两个级别。
5.快乐大家庭-按摩仪
升级换取的按摩椅寄到姑姑家了，希望奶奶能用上。
6.快乐朋友-咖啡因伙伴
和姐妹们不时去咖啡店聊天，或者走去自带杯。
7.趣事-跳绳
小姑娘们最近爱上了跳绳，特别是长绳，玩得很开心。
8.帮助
（1）阿凤周二照看哥哥，招呼一家人晚饭。
（2）S总周五送哥哥数学课。
（3）BB照看妹妹在家玩，招待吃蛋糕。
（4）阿凤招待喝咖啡。
（1）骏宝母子来吃午饭。
（2）芊芊来吃面条和鸡腿。
（3）帮亚亚拿三明治。
（4）送橘子给茜茜、芊姐、蝴蝶和乐乐。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）节俭。
四、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.居家锻炼，减重到53kg（每天0.1kg；3.4-56.5；3.11-55.2；3.18-55.8）。
3.概率论。（队友给书）
4.家事与劳动Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-一封情书。【已完成】
2.苹果哥-备考；征文、领读人。【备考推进中，每天一单元；征文放弃；领读人已完成】
3.柚子妹-各类比赛（征文、领读人）；社团生活。【征文3.3完成；领读人3.10完成；社团放弃】
4.两兄妹-综合课表。
（三）朋友
1.R生日。【祝福+视频；待聚会】
2.猫哥生日。
3.夏琳生日。
4.熊离职。
（四）财务
1.港险。
2.理财险第4期、2期。
五、每月好时光
1.2024.03.02周六，一家人和猫哥母子骏哥母子一起去水会，晚上8点到接近0点。
2.2024.03.03周日，和CS、LL去喝奶茶聊天。
3.2024.03.05周二，晚上去骏宝家吃饭。
4.2024.03.07周四，跟XX、LL喝奶茶、咖啡。
5.2024.03.08周五，上午跟XX、CS散步；下午和BB、CS喝咖啡。
6.2024.03.10周日，中午一家人吃湖南菜，小炒肉、炒牛肉、糖醋里脊、儿童餐、面条，都很不错。
7.2024.03.12周二，晚上去骏宝家吃饭。
8.2024.03.13周三，和XX、LL自带杯咖啡。
9.2024.03.14周四，减肥团S家咖啡；阿凤家咖啡。
10.2024.03.17周日，中午一家人吃川菜：沸腾鱼，双椒鸡，儿童餐。
11.2024.03.17周日，XX、BB、CS自带杯咖啡。
