散手和散打在本质上没有太大区别，只是在不同时期的不同叫法。
“散手”一词在中国武术中历史悠久，早期是指两人徒手互相搏击打斗的武术形式，相对较为传统地体现了武术的实战对抗性。
“散打”是现代对武术对抗项目的正式命名。散打在传统武术散手的基础上，结合了现代体育的竞赛规则和训练方法，更加规范化、科学化。它有明确的比赛规则、体重级别划分、护具要求等，更适合在现代体育竞技的舞台上进行展示和比拼。
散手和散打在规则上的区别主要有以下几点：
一、竞赛形式
散打：有较为规范的竞赛流程，包括特定的比赛场地、明确的回合制。一般为多个回合，每回合有固定的时间限制，例如 3 分钟一回合，中间有休息时间。
散手：在传统的表现形式中，竞赛形式可能相对较为灵活，不一定有严格的回合和时间规定，有时可能更接近自由搏击的形式，以一方认输或失去战斗能力为结束标志。
二、得分判定
散打：得分点明确且细致。例如用拳法击中对方有效部位得 1 分，用腿法击中对方躯干部位得 2 分等。同时，对消极搂抱、下台等情况会进行扣分处罚。比赛结果根据双方的得分情况来判定胜负。
散手：得分判定相对较为宽泛，可能更注重实际的打击效果和战斗表现，不一定有非常具体的得分细则。
三、技术限制
散打：对一些危险动作有严格限制，比如禁止攻击后脑、裆部等要害部位。同时，在摔法的使用上也有一定的规范，不能使用一些过于危险的摔法动作。
散手：虽然也禁止攻击要害部位，但在技术运用的限制上可能相对较少，动作的自由度可能会稍大一些。
四、护具要求
散打：运动员必须佩戴规定的护具，包括拳套、护头、护胸、护腿等，以确保比赛的安全。
散手：护具的要求可能没有散打那么严格，在一些传统的散手较量中，可能会根据实际情况减少护具的佩戴或者使用较为简单的护具。
散手代表人物：
曹晏海：被誉为“民国第一武状元”。他自幼习武，后进入中央国术馆进修，在当时的武术比赛中，凭借出色的散手技巧击败了名望很高的刘高升，一夜成名。他将散手的灵活移动和快速变换攻击点等技巧运用得炉火纯青，为散手的发展和传承起到了重要的推动作用。
郑佳琦：在当今武术界，郑佳琦老师也是散手的代表人物之一。他擅长太极四十八式散手，其动作干净利落、迅猛灵脆。
散打代表人物：
柳海龙：1981 年出生，中国著名的散打运动员。他技术全面，拳、腿、摔、膝技术都非常出色。19 岁时获得中国武术散打王争霸赛 75 公斤级冠军，之后又多次在国内和国际比赛中取得优异成绩，如获得超级散打王称号、世界杯武术散打赛冠军等，将中国散打王、超级散打王、世界散打王三大头衔集于一身，是中国散打的标志性人物。
苑玉宝：曾是中国散打界的顶尖选手之一，多次在全国性的散打比赛中取得优异成绩。在散打王争霸赛等赛事中表现出色，与柳海龙等选手的对决也成为了散打界的经典之战。
宝力高：是一位实力强劲的散打运动员，以强大的攻击力和出色的摔法著称。在国内外的众多散打赛事中取得了优异的成绩，为中国散打的发展做出了重要贡献。
