打通你的任督二脉-1

武侠小说中常常提及打通任督二脉,武艺水平将大大提升,为什么这样说呢?因为这两条脉一个管控所有的阴经(手三阴、足三阴六条经脉),一个管控所有的阳经(手三阳、足三阳六条经脉)。因此十二经脉有问题,先打通任脉和督脉,气血就会通畅。

打通任督二脉的武林高手

根据中医的经络理论来讲,任脉和督脉,属于奇经八脉的两条脉。

“督者总督一身之阳,任者总任一身之阴。”人的身体前阴后阳,所以任脉在身体前部,督脉在身体后部。

今天我就先来讲讲任脉上的穴位及艾灸常用的穴位及功效。

任脉是女性妊养的总管,起于小腹内胞中,下出会阴部,经阴阜,沿腹部正中线向上经过关元等穴,到达咽喉部,和动脉会合再上行环绕口唇,经过面部,进入目眶下的承泣穴,交于足阳明经,共有24穴位。

任脉24穴位图

任脉统任全身各阴经,有调节阴阳失调及统任阴经的作用。

主管脏腑:肺、脾、心、肾、肝

适用病症:生殖泌尿系统疾病、呼吸系统疾病、上腹部消化系统疾病。

主要保养穴:

01 中脘穴,对治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、面色萎黄、神疲气短、肥胖症很有效。

讲个我自身经历的两个例子:

一次,家里10岁的小侄子吃了一个冻柿子,本来兴高采烈地玩儿呢,很快就蔫了,脸色苍白,恶心但又吐不出来,我用艾条给他悬灸中脘穴大概10分钟后,他猛地起身,喷射状呕吐,把胃里的凉柿子全部吐了出来,歇了一会儿,大概没有半个小时就又活蹦乱跳地去玩儿了。所以艾灸对治孩子吃的不舒服的情况非常有效。

还有一个我自己的例子,曾经我脾胃虚寒,经常性的便溏(注:便溏是指大便不成形,形似溏泥,俗称薄粪。多因脾虚湿重,中医认为,脾主运化,脾的功能,就是将我们吃的食物消化吸收,好的东西留下,变成血液中的营养成分,垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了,我们吃的东西就不能很好地被消化掉,就会出现大便不成形,中医叫便溏,长便溏的人消化吸收能力差,脸色萎黄,瘦弱多病)。 自从我开始艾灸后,便溏次数就日渐减少,原来三天两头,吃的食物营养只是过一下肠胃根本无法吸收,一旦便溏就会连续几天,后来只要我有一天便溏就马上艾灸中脘穴配足三里穴,一次就能止住,第二天恢复正常,到现在我已经很久不便溏了,气色也慢慢转黄为红润。

02 神阙穴,在肚脐中央位置,对治疲乏、面部皱纹、急慢性肠胃炎。为后天培补的要穴,古人常用隔盐或隔姜灸肚脐,即把盐填平肚脐,上边放艾柱直接灸,或放姜片在肚脐上,姜片上部放艾柱施灸。

记得我有一次太过专注,没有注意空调正对我的后背腰部直吹2个多小时,第二天我的肚子绞着痛,就像肠子扭缠在一起一样,疼的我脑门儿直冒豆大的汗珠,我就是艾灸肚脐40分钟,第一天就不那么痛苦了,连续灸了三天就基本缓解了,一点药都没吃。

以前我的妇科不好,小肚子常常是冰凉的,感觉小腹就是一块大冰块,每天艾灸神阙穴才慢慢把大冰块烤化,身体素质也明显增强。

03 气海穴,对治小腹疾患、肠胃疾患、虚症、遗精、月经不调等。

04 关元穴,对治虚胖浮肿、痛经、月经不调、遗精、阳痿、不孕不育等。

早在我因月经不调看遍京城名医放弃希望后,艾灸成为我的最后一根救命稻草,艾灸10天止住月经淋漓不尽,之后连续8个月,我几乎天天在后腰和小腹上移动艾灸各40分钟以上,气海穴和关元穴就在小腹上,整个小腹上的穴位全部辐射到,最终我不但调理好了月经还自然好“孕”,这两个穴位的功效才发挥了出来。

现在我还经常移动艾灸整个小腹,再也没出现过小腹冰凉的现象,偶尔痛经艾灸小腹就能暖宫止痛,一次就能见效,艾灸让小腹暖暖的,熨帖舒服。

任脉真的是女性必灸之经脉,是女性妊养的总管真实不虚。

如果你有月经不调、痛经、不孕不育等病症建议坚持每天艾灸后腰和小腹分别40分钟以上,估计2、3个月就能有好的结果,但前提是要坚持。

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