害怕和紧张，是我们平常经常出现的心情。害怕和紧张，是一种情绪。难道情绪能够代替我们吗？难道情绪能够控制我们吗？
情绪不是我，我也不是情绪。情绪只是我，作为一个完整的人的一个现象。所以害怕和紧张，不能主宰我。我接受它们，我允许它们，但是我不能让它们控制我。
一切皆有宿命。没有什么人，是我必须要的。没有什么地方，是我必须要去的。没有什么东西，是我必须要拥有的。我的世界很大，我的世界也可以很小。
小到什么样子呢？一个笔记本电脑，一本书，足矣。 我可以渴望我想要去的地方，我可以想象我已经到达那里。当我到达那个地方，我也是在做现在同样的事情，即阅读和写作！
我敞开我的心怀，我迎接我的生活。我坚信，我的生活会一天比一天好。因为每天我都在努力。每天努力，等于复利努力，经过一段时间后，就会看到果实。我们要有这个坚定的信念！加油！
