一直关注我的朋友可能会发现，目前关于时间管理的文章已经写了5篇了。

时间管理听起来简单，做起来发现有各种各样的原因阻挠。

无论你是哪个年龄段，从事什么行业，时间管理都是不可或缺的原因之一，几乎每个人都能从中获益。

不管你是出于好奇想了解时间管理，还是之前有点模糊的认知，却没有应用于实践，读了我的这个时间管理系列，你应该会对时间管理有一个相对完整的认知。

今天我要告诉你的是如何应用RAR管理法打造时间管理系统，释放你的大脑

01

大家在生活中有没有种感觉：

当我们把要做的事情都堆积在大脑里，之后一直心心念念着没有完成的事情，一直有种想把它完成的冲动；
过了一段时间后，总觉得好像有件重要的事没做，但是怎么也想不起来，很焦虑，可能临近时间截点的时候才突然想起来，可是已经太迟了。。

其实，我们的大脑就像电脑的CPU(也就是电脑的处理器），如果后台打开多个任务，那电脑运行的速度就会大大降低。

同理，把多件事情堆积起来，我们的大脑会变得很迟钝，这会严重影响我们的效率。

根据心理学家纳尔·科文研究，人类大脑的短时间记忆。一般只能记住3~4个单位的内容，而超过一定数量的信息，大脑就会遗忘。所以，你需要删除一些不必要的信息，腾出空间，以确保正常运转。

这时候，我们要学会给自己的大脑装一个硬盘，专门用来记忆信息，而大脑主要是用来专注思考、处理问题。

既然是要代替大脑的部分功能，就需要这个系统有较强的的可靠性，而不仅仅是简单地记录，在这里，强烈推荐RAR时间管理法。

RAR管理法包括3个步骤：

第一个R:记录(Record)；

A：安排（Arrange）;

最后一个R：回顾（Review）.

记录(Record)：记录下一切代办事项，以及突然出现的灵感。

关于记录的工具你可以根据个人喜好来选择，电子版的推荐印象笔记，纸质版的推荐用子弹笔记。（选择一种即可，俩种混搭用检索会花更多时间）

记录的时候要百分百完全记录，不能有选择的记录，当我们的大脑和笔记中各存一部分事情，这会导致我们无法相信其中任何一个，这样是解放不了我们的大脑资源的。

记录完了，你得定期的处理要做的事情，如果它常常待在收纳箱里，是会偷偷溜回大脑哦~

安排（Arrange）：对事件进行分析和安排，从而确定下一步的行动。

怎么分析安排每个事项呢？问自己3个问题：

1.这件事还有没有必要做？

因为有时候，我们在当下觉得需要做，但是在看到的时候，发现事情已经解决了或者没有做的价值了，这个时候就可以删除，不做这件事了。

2.这个事件属于关键可行矩阵的哪一个区间？

根据事件的难易程度和时间投入，将事件进行分类，这个时候使用事件的关键可行矩阵进行分析，结合你自己的时间观，就能合理安排事件的完成时间，以及进一步确定是自己做还是要授权他人做。

如果要授权他人，同时要记录和对方进行沟通的时间。

3.这个事件什么时候做完？

这个时候会有俩种情况，一种是有个明确的截止日期时间，一种是没有明确的时间截止日期。

有截止日期的话直接移动到日期清单里，没有明确的时间点的话，可以把它放在你的移动清单里就可以。

回顾（Review）：固定时间进行回顾

简单来说，就是安排一个固定的时间进行回顾，主要的回顾内容包括：

1.检查事件清单里还有没有需要完成的事情；

2.对之前的表现进行反思，对哪些满意哪些不满意，接下来的规划是什么？

03

好，关于RAR时间管理法就全部介绍完啦~

在使用这个方法的时候，会应用到时间观、关键可行矩阵的这些内容在时间管理系列里都有详细的介绍。（日历清单和行动清单会再写一篇详细哒~）

希望今天的文章能给你带来一丢丢启发，最好能马上行动起来～