文/章莫舒

嗨~大家好，我是爱读书的行动派趁早星人章莫舒！

读了《人间值得》，让我明白：

生活就是一场与自己不断和解，又会遇见各种奇妙事情的修行，且行且珍惜！

把日子过得有趣，人生才有味！

今天继续给大家分享中村恒子老奶奶写的《人间值得》书中的人生哲学，希望遇到这篇文章的朋友们，这个冬天有点暖！

01 关于简单生活每一天

1.遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。只要活着，人生总会有办法的。

2.他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。

3.人到底需要什么？恒子老师的经历告诉我们：在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的

4.越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。

5.从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。

6.人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。对此，千万不要掉以轻心。

7.事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。

8.对患者来说，能接待他们的医生很多；但对孩子而言，母亲只有一个。

9.不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了，人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人。

10.孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。

11.人生，我们不需要追寻别人的脚步。每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。

12.人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

02关于情绪

13.把握当下，趁早行动。

14.对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。

15.无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。

16.自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

17.痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。

18.不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。

19.接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进世间之事是无常的，人生自然有起有落。如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。

20.“不顺”不只会光顾你的人生，中村恒子接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。这时，我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。

21.晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管。

22.在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。

23.所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的。类似这样，世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事随时都有可能产生。

24.面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。这对于获得平静的生活是很重要的事情。

25.从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议。 要知道，痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。

26.人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。

27.人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼。因此，和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

28.不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力。

29.不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。

30.一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。

03 关于恰到好处的人际关系

31.人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。

32.心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松。

33.倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去。这是做人的义气。最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。

34.不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。

35.请不忘记，人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。

36.争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。

37.我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。

38.虽然自己上了年纪，有些事做起来比较麻烦，但正因为常常放低身段对别人的付出表示谢意，才能得到更多人的帮助，工作也得以顺利进行。

39.交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。

40.人生重要的是什么，当然每个人有所不同，能与“心地善良的人”亲密交往，是非常难得的事。

41.当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。

42.和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。

43.告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。如果无论如何也做不到，那么就保持物理上的距离。

44.就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划我们常说“命运”，那么你认为影响一个人命运的是什么？我认为，命运就是与人的关系。

45.“只要自己存在，就要带着一种包容力让别人平和下来。让自己成为别人愿意自然而然打开心扉，找你倾诉烦恼的精神科医生。”

46.当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。

47.倾听别人的意见固然重要，但并不意味着要完全听从。

48.从别人那里获得的机缘，该如何利用起来呢？这一切并不能靠别人，只能由自己决定。最重要的是“诚实地对待自己的心”。

04写在最后

恒子老师在尾道市的因岛度过了小学生涯，她曾说了这样一句话:“现在每每回想起在小学低年级的时候，我躺在莲花田里，莲花盛开，心情是多么愉快。”是啊，能在在战争笼罩的和平时代，享受片刻的宁静也是难能可贵。

我深深地记得在《人间值得》的后记中有这样韵味的4个字：莲花微动。莲花的花语是“化解苦难”“温暖心田”。九旬的恒子老师人生，便正如田野里盛开的莲花一样，随风摇荡，她满身都是轻盈、柔和与坚强。

《人间值得》书中她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气，对人生的渴望。当了一辈子心理医生，中村恒子希望你的生活中多一些明朗温暖的日子！

因为，万物可期，人间值得！