半夜老是睡不着怎么办

最近晚上老是睡不着，半夜上一次厕所之后，就再也难以入睡，在哪里胡思乱想，白天精神不振，感觉好难受，真的是老了么，到底哪里出了问题，头发掉的不像样子，是压力太大么，现实中也是很迷茫，如果一直这样下去，无力又无奈。

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